Uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không là câu hỏi khiến nhiều chị em lo lắng. Vitamin E là chất chống oxy hóa. Có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người như não bộ, máu, thị lực, da, chức năng sinh sản,… Để biết câu trả lời, theo dõi nội dung dưới đây.

Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe phụ nữ

Trước khi giải đáp uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không. Chị em cần biết vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và dầu, không tan trong nước.

Vitamin E tự nhiên có nhiều trong đậu phộng, hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu đậu nành, củ cải, rau cải xanh, thịt, cá, trứng,…

Những tác dụng không thể bỏ qua của vitamin E đối với sức khỏe phái đẹp:

1. Duy trì sức khỏe sinh sản nữ giới

Vitamin E duy trì chức năng cơ quan sinh dục, tăng kích thước buồng trứng, thúc đẩy nang noãn phát triển, phòng ngừa nguy cơ sảy thai và sinh non.

2. Làm dày niêm mạc tử cung

Niêm mạc tử cung mỏng là nguyên nhân gây vô sinh nữ. Uống vitamin E liên tục từ 8 – 40 tuần có thể làm tăng lưu lượng máu tới động mạch, tăng độ dày của niêm mạc tử cung.

3. Ngăn ngừa bệnh xơ nang vú

Rất nhiều chị em xuất hiện khối u lành tính trong kỳ kinh nguyệt. Uống vitamin E có tác dụng giảm khối u, giảm triệu chứng sưng, đau do khối u gây ra.

4. Hỗ trợ chữa hội chứng buồng trứng đa nang

Sử dụng vitamin E giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh. Từ đó, hỗ trợ cải thiện hội chứng buồng trứng đa nang.

5. Giảm triệu chứng khó chịu ngày “đèn đỏ”

Uống vitamin E giúp phái đẹp hạ hỏa, giảm triệu chứng đau bụng kinh. Đặc biệt, phụ nữ mãn kinh dùng vitamin E sẽ giảm triệu chứng mất ngủ, ra nhiều mồ hôi ban đêm,…

6. Bảo vệ túi ối

Uống vitamin E khi mang thai giúp túi ối dày hơn, ngăn ngừa túi ối bị vỡ, giúp thai phụ có thai kỳ khỏe mạnh,…

7. Cải thiện cơ xương khớp

Vitamin E cải thiện sức bền thể chất, sức khỏe cơ bắp bằng cách thúc đẩy lưu thông máu, củng cố thành mao mạch và nuôi dưỡng tế bào cơ.

8. Làm đẹp da

Uống vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nhăn nheo. Vì thành phần của nó chứa Alpha-tocopherol, một chất chống oxy hóa tan trong chất béo.

9. Ngăn ngừa bệnh liên quan tới tim mạch

Bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol. Nhờ vậy bảo vệ được tim mạch, đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang chạy thận nhân tạo.

10. Giúp tóc khỏe đẹp

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giữ độ ẩm tự nhiên do da đầu, giúp da đầu không bị khô, bong tróc.

Uống vitamin E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không? Câu trả lời là Không. Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra theo vòng lặp mỗi tháng một lần trong khoảng 28 – 32 ngày. Rối loạn kinh nguyệt là chu kỳ kinh luôn luôn bị lệch ngày, kèm lượng máu ra không đều, lúc nhiều lúc ít hoặc rong kinh kéo dài.

Theo 10 tác dụng ở trên, vitamin E giúp nâng cao tiếp nhận estrogen trong nội mạc tử cung. Điều trị hiệu quả chứng kinh nguyệt bất thường hoặc bệnh liên quan tới tuyến sinh dục. Vì vậy, uống vitamin E chắc chắn không làm rối loạn kinh nguyệt.

Lưu ý khi uống vitamin E:

Vitamin E có thể tương tác với thuốc có chất sắt (trị thiếu máu). Nên uống 2 loại thuốc này cách nhau 8 – 12 giờ.
Thận trọng với bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu, người thừa vitamin K.
Vitamin E thường dùng qua đường uống, nuốt với nước trong hoặc sau bữa ăn.
Đối tượng nên sử dụng vitamin E là phụ nữ sảy thai liên tiếp vô sinh, nhiễm độc thai nghén,…
Nếu dùng vitamin E dạng uống, tiêm, bôi ngoài da,… cần có sự theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc nhằm tránh tác dụng phụ.

Các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Như vậy, uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không đã có câu trả lời là Không. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn tới rối loạn kinh nguyệt. Nắm rõ từng nguyên nhân giúp chị em chủ động trong việc điều trị kịp thời.

1. Mất cân bằng nội tiết tố

Cơ thể nữ giới thường trải qua nhiều giai đoạn: Lúc bắt đầu có kinh, mang thai, cho con bú, giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Những giai đoạn này khiến cơ thể chị em mất cân bằng nội tiết tố, dẫn tới rối loạn kinh.

2. Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất

Ăn uống không đủ chất có thể ảnh hưởng hormone nội tiết tố, dẫn tới rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất béo, đường cao, đồ cay nóng,… là tác nhân kinh nguyệt không đều.

3. Thường xuyên căng thẳng quá mức

Chuyện công việc, chuyện gia đình, chuyện yêu đương,… khiến chị em căng thẳng kéo dài. Điều này khiến tuyến thượng thận tiết ra hormone cortisol – hormone này ảnh hưởng quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, dẫn tới rối loạn kinh nguyệt.

4. Tập thể dục quá sức

Tập thể dục quá sức khiến cơ thể tiêu hao năng lượng, sút cân nhanh, ảnh hưởng chu kỳ kinh.

5. Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp khiến chu kỳ kinh không đều do hormone tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

6. Thường xuyên lạm dụng chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, sản phẩm chứa caffeine,… là tác nhân làm suy yếu vùng hạ đồi – tuyến yên, buồng trứng dẫn tới rối loạn kinh nguyệt.

Một số biện pháp giúp điều hòa kinh nguyệt

Ngoài việc quan tâm uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không, chị em còn băn khoăn giải pháp nào giúp điều hòa kinh nguyệt.

Thực tế, uống vitamin E là một cách giúp điều kinh. Ngoài ra, trường hợp chị em bị chu kỳ kinh ngắn dài thất thường, lượng máu kinh khi ít khi nhiều, số ngày kinh không đều đặn, trong ngày kinh luôn đau bụng, mệt mỏi,… có thể áp dụng cách dưới đây:

1. Điều chỉnh tâm lý, chế độ sinh hoạt khoa học

Trong công việc cũng như trong sinh hoạt hàng ngày luôn giữ tinh thần khoan khoái, tránh tạo áp lực cho bản thân.
Hạn chế vận động quá mạnh như chạy, nhảy, mang vác đồ nặng,…
Dừng ngay việc lạm dụng giảm béo quá mức, vì thiếu chất cũng là tác nhân gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Ăn đủ dưỡng chất, cân bằng chế độ ăn.
Tránh xa rượu bia, bổ sung rau, trái cây tươi, chất xơ: Rau xanh, trái cây như khoai lang, rau cải xanh,… Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B như thịt bò, cá, trứng, sữa,… Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất thừa cân, đồ uống như cà phê, rượu, bia,..

3. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Chị em cần giữ thân thể sạch sẽ, vệ sinh âm đạo đúng cách (vệ sinh hàng ngày, vệ sinh trước và sau khi quan hệ, vệ sinh ngày “đèn đỏ”, vệ sinh khi thai nghén).

4. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Chị em nên đi thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần.

Trường hợp áp dụng tất cả những cách trên mà tình trạng rối loạn kinh nguyệt không thuyên giảm. Chị em cần đi thăm khám bác sĩ để tìm rõ nguyên nhân. Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, bác sĩ chỉ định biện pháp thích hợp.

Hiện nay, Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) là một trong những đơn vị y tế chuyên khoa điều trị viêm nhiễm phụ khoa nhận được nhiều phản hồi của bệnh nhân.

Đông – tây y kết hợp vật lý trị liệu :

Ưu điểm: Vật lý trị liệu dẫn thuốc tây y chuyên khoa đặc trị đến chính xác vị trí viêm nhiễm, tiêu diệt tận gốc mầm bệnh gây hại, không ảnh hưởng sức khỏe sinh sản,... Đặc biệt, thuốc đông y có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây y, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt,…

Qua nội dung trong bài, mọi người đã biết uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không, giải pháp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, liên hệ hotline 0243.9656.999 để được bác sĩ giải đáp miễn phí.

[ Giải Đáp ] Uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không và cách điều trị ?