[ Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn ] Review 15+ thực phẩm rất tốt nam giới không nên bỏ qua

Nên ăn gì tăng kích thước tinh hoàn là băn khoăn lớn của nhiều nam giới hiện nay. Tinh hoàn khỏe mạnh, đạt chuẩn kích thước sẽ giúp nam giới tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm tinh hoàn hay ung thư tinh hoàn. Vậy nam giới nên ăn những thực phẩm nào, bổ sung chất dinh dưỡng nào để cải thiện tình hình tinh hoàn? Hãy theo dõi qua bài viết dưới đây nhé!

Kích thước tinh hoàn nhỏ có ảnh hưởng tới nam giới thế nào?

Trước khi tìm hiểu nên ăn gì tăng kích thước tinh hoàn thì nam giới cần biết những thông tin cơ bản thế nào là tinh hoàn khỏe mạnh hay kích thước tinh hoàn ảnh hưởng tới gì? Theo nghiên cứu của chuyên gia y tế Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, kích thước tinh hoàn bình thường của nam giới Việt Nam từ 3 tới 4.5 cm, thể tích là 15 đến 25 ml.

Tinh hoàn giúp nam giới sản sinh ra tinh trùng và hormone giúp hệ sinh dục có thể hoạt động. Vì thế, nếu kích thước tinh hoàn không bình thường, quá nhỏ so với mặt bằng chung có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của nam giới.

• Chất lượng tinh trùng kém: Tinh hoàn nhỏ dẫn tới hoạt động sản xuất tình trùng không đảm bảo, số lượng tinh trùng giảm đi. Nguyên nhân lớn dẫn tới quá trình thụ tinh không hiệu quả.
• Suy giảm hormone: Giảm ham muốn quan hệ tình dục, ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình, giảm khả năng có con.
• Hội chứng Klinefelter: Đây là bệnh thiểu năng sinh dục và gây vô sinh ở nam giới. Tinh hoàn nhỏ tăng nguy cơ không phân li nhiễm sắc thể khiến nam giới không còn khả năng sinh tinh trùng.

Hãy đi kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ và theo dõi những biến đổi ở bộ phận sinh dục để kịp thời phát hiện dấu hiệu là và chữa trị sớm. Vấn đề liên quan tới khả năng sinh sản không thể chủ quan vì không chỉ ảnh hưởng tới bản thân còn gia đình, xã hội.

Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn?

Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn không phải nam giới nào cũng biết câu trả lời. Việc bổ sung các loại chất dinh dưỡng sẽ khiến tinh hoàn phát triển tối đa về kích thước, không những thế còn giúp tinh hoàn có đủ điều kiện để sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh. Những loại thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ, hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi nam giới.

1. Ăn gì để tinh hoàn to - các loại rau xanh

Các loại rau xanh có chứa hàm lượng rất lớn các vitamin và khoáng chất, không những thế chúng còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Do đó bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm này cho cơ thể như: súp lơ, măng tây, rau bina (rau chân vịt) …

2. Ăn gì tốt cho tinh hoàn – thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E có vai trò quan trọng với tinh trùng, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân gây hại, do đó tinh hoàn cũng được hỗ trợ. Không những thế, vitamin E còn giúp kích thích ham muốn ở nam giới vì nó giúp cải thiện hormone Testosterone.

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin E như: đu đủ, các loại đậu, bơ, ớt chuông, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng…

3. Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn - Nhóm thực phẩm giàu Protein

Các loại thực phẩm giàu Protein sẽ có tác dụng tăng cường hormone, , đồng thời giúp làm giãn nở mạch máu. Khi các tĩnh mạnh được giãn nở sẽ làm dương vật và tinh hoàn gia tăng kích thước hiệu quả.

Thực phẩm tăng kích thước tinh hoàn nam giới cần biết

Hiện nay, chắc hẳn nhiều nam giới đang rất muốn biết ăn gì tăng kích thước tinh hoàn bởi việc bổ sung chất dinh dưỡng cũng góp phần nhanh chóng cải thiện tình hình của tinh hoàn. Các dưỡng chất sau khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ được hệ tiêu hóa phân chia đều về các bộ phận giúp nuôi dưỡng và phát triển các bộ phận đó. Chuyên gia gợi ý một số thực phẩm nam giới nên ăn để hỗ trợ giúp tinh hoàn khỏe mạnh hơn.

1. Tăng kích thước tinh hoàn - Thực phẩm chứa vitamin C

Đứng đầu trong danh sách nên ăn gì tăng kích thước tinh hoàn là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C bên trong. Không những vậy, vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của virus và các vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, còn sản sinh ra interferon tăng ham muốn lành mạnh cho phái mạnh.

Nam giới có thể lựa chọn các thực phẩm như nước chanh, dứa, cam, đu đủ hay quả nho để bổ sung dưỡng chất. Măng tây cũng là một lựa chọn hợp lý, có tác dụng bảo vệ tinh trùng, ngăn ngừa lão hóa. Chuối có vitamin C kết hợp với vitamin A và B giúp bổ thận, bổ tinh hoàn và kích thích sản sinh tinh trùng đều đặn.

2. Tăng kích thước tinh hoàn - Thực phẩm nhiều Acillin

Bên cạnh Vitamin C thì những thực phẩm có chứa Acillin cũng nằm trong danh sách ăn gì tăng kích thước tinh hoàn. Chất này giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn, virus gây hại bên trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất giúp tinh hoàn hấp thục dinh dưỡng tốt hơn.

Điển hình cho thực phẩm chứa nhiều Acillin là tỏi, một gia vị quá quen thuộc với người Việt Nam. Từ lâu, tỏi đã được biết tới là thực phẩm sát khuẩn, chống viêm cao, hạn chế được sự phát triển của mầm bệnh. Bên cạnh đó, trong tỏi có thêm vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng tinh trùng.

3. Tăng kích thước tinh hoàn - Thực phẩm giàu Protein

Nhắc đến việc ăn gì tăng kích thước tinh hoàn thì không thể thiếu nhóm thực phẩm Protein. Dưỡng chất này có tác dụng tăng cường các hormone trong cơ thể, làm giãn nở mạch máu và giúp tinh hoàn tăng kích thước hiệu quả.

Anh em có thể tham khảo một số thực phẩm chứa nhiều protein được sử dụng nhiều để bồi bổ tinh hoàn có:

• Trứng: Tăng cường số lượng tinh trùng, kết hợp với vitamin E đảm bảo số lượng không giảm sút. Qua đó giúp cải thiện sức khỏe và thêm cảm giác hưng phấn cho nam giới.
• Hạt óc chó: Bên trong hạt dinh dưỡng này có nhiều chất axit béo omega 3 giúp tăng lượng máu đến tinh hoàn, tăng tinh dịch ở nam giới.
• Hàu biển: Một trong những món giúp tăng kích thước tin hoàn phổ biến hiện nay. Trong hàu chứa kẽm phục vụ cho quá trình sản xuất tinh trùng và testosterone chất lượng.
• Socola đen: Có lẽ đây là cái tên bất ngờ nhất. Thực chất socola có axit tự nhiên có thể giúp sản sinh ra tinh trùng chất lượng và giúp nam giới đạt tới cực khoái.

4. Tăng kích thước tinh hoàn - Ăn nhiều hoa quả, rau xanh

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa, hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa còn giúp nam giới khỏe mạnh, tăng kích thước tinh hoàn. Hệ miễn dịch trong cơ thể được cải thiện, cơ thể tăng sức đề kháng không cho vi khuẩn cơ hội được phát triển.

Có thể kể tới vài cái tên tiêu biểu đóng góp lớn trong việc bồi bổ cho tinh hoàn ở nam giới như:

• Rau bina: Đây là rau thuộc họ cải, bổ sung chất xơ và chất khoáng rất tốt cho cơ thể. Axit folic đã được công bố có khả năng cân bằng hàm lượng folate trong nam giới giúp nuôi dưỡng tinh hoàn khỏe mạnh.
• Lựu đỏ: Một thực phẩm thường biết tới là dưỡng nhan cho chị em cũng có thể giúp phái mạnh khỏe mạnh hơn. Có chất chống oxy hóa ngăn lại các gốc tự do gây hại cho tinh hoàn.
• Bông cải xanh: Bên trong bông cải xanh cũng có axit folic giúp tinh hoàn hoạt động tốt hơn, tăng số lượng tinh trùng chất lượng giúp quá trình thụ thai hiệu quả.

Tăng kích thước tinh hoàn - Lưu ý không được quên!

Tìm hiểu được các loại thực phẩm ăn gì tăng kích thước tinh hoàn nhưng nam giới vẫn cần phải chú ý một số vấn đề để sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn. Bộ phận tinh hoàn là một bộ phận nhạy cảm của nam giới vì thế phải thật cẩn thận nếu không có thể xuất hiện một số bệnh lý khác nguy hiểm.

• Phải có sự tư vấn của chuyên gia y tế về chế độ dinh dưỡng và phương thức giúp hỗ trợ tăng tinh hoàn, bồi bổ sức khỏe nam giới.
• Thường xuyên đi kiểm trang định kỳ để theo dõi được tình hình phát triển của tinh hoàn và phát hiện dấu hiệu lạ nếu có để kịp thời can thiệp.
• Việc ăn uống các chất dinh dưỡng chỉ có tác dụng bổ trợ chứ không thể giải quyết hết vấn đề nên cần đi khám nam khoa.
• Kiên trì chữa trị, kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý, hạn chế các chất kích thích hoặc chứa cồn làm ảnh hưởng sức khỏe.
• Nếu đang sử dụng thuốc chữa bệnh hãy nghe tư vấn của bác sĩ, thật thận trọng khi dùng vì có thể ảnh hưởng tới tinh hoàn.

Vấn đề về tinh hoàn nói riêng và bộ phận sinh dục nói chung không thể chủ quan, anh em hãy sắp xếp thời gian nhanh chóng tới cơ sở y tế uy tín để khám và nghe các bác sĩ chuyên khoa tư vấn kỹ lưỡng.

Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng - Địa chỉ hỗ trợ vấn đề nam khoa hiệu quả

Từ những hạn chế còn tồn tại ăn gì tăng kích thước tinh hoàn, nam giới nên tìm đến địa chỉ đáng tin cậy để hỗ trợ các vấn đề nam khoa phát sinh. Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là gợi ý hợp lý cho cánh mày râu với dịch vụ y tế chất lượng, thiết bị chẩn đoán chính xác và đội ngũ y bác sĩ đầu ngành.

• Cơ sở vật chất khang trang, rộng rãi và thoáng mát.
• Thiết bị y tế hiện đại nhập khẩu từ Mỹ, Anh, Nhật…
• Không lo xếp hàng, miễn phí đặt lịch trước.
• “1 bác sĩ - 1 bệnh nhân” giúp anh em cảm thấy thoải mái.
• Mở cửa các ngày trong tuần phù hợp cho cả đối tượng công sở.

Hiện nay, phòng khám có sử dụng kết hợp giữa thuốc Đông - Tây y và các thiết bị vật lý trị liệu giúp điều trị các vấn đề nam khoa nhanh chóng và hiệu quả. Các vấn đề viêm nhiễm được khắc phục, sức đề kháng tăng và cơ thể dồi dào sinh lực hơn.

Bài viết trên đã gợi ý cho nam giới ăn gì tăng kích thước tinh hoàn và những lưu ý đi kèm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ với đường dây nóng 0243.9656.999 hoặc đến Phòng khám đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng, 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn chi tiết.