Thu nhỏ âm đạo tại nhà được chị em tìm kiếm khá nhiều vì đây là vấn đề nhạy cảm nên nữ giới muốn thực hiện ở nhà kín đáo, không bị phát hiện. Nhận thấy được sự quan tâm và lo lắng của chị em, trong bài viết dưới đây, tôi muốn chia sẻ một số cách thu hẹp vùng kín tại nhà đơn giản cho mọi người tham khảo.

Lợi ích của việc thu hẹp âm đạo

Thu hẹp âm đạo giúp thắt chặt các cơ ở vùng âm đạo để không bị chùng, nhão hay giãn rộng ra dễ bị viêm nhiễm. Hiện nay nhiều chị em cũng quan tâm và có nhu cầu thu nhỏ âm đạo. Thủ nhỏ âm đạo mang đến nhiều lợi ích cho chị em trong cuộc sống.

Khôi phục tính thẩm mỹ vùng kín: nếu quan hệ lâu dài hoặc sau sinh thường âm đạo bị giãn rộng, thâm lại. Nếu thu hẹp âm đạo sẽ giúp vùng kín hồng hào, se khít lại, mang tính thẩm mỹ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa: vì âm đạo chảy xệ, giãn rộng dẫn đến vi khuẩn dễ xâm nhập nên khi âm đạo nhỏ sẽ giúp phòng tránh được bệnh phụ khoa một cách tự nhiên hơn.
Đảm bảo khả năng tiết dịch ở âm đạo, tránh bị khô.
Mang lại đời sống tình dục viên mãn, giữ hôn nhân gia đình hạnh phúc.

Thu nhỏ âm đạo tại nhà đơn giản bằng các phương pháp tự nhiên

Vì đây là một vấn đề nhạy cảm nên nhiều chị em có tâm lý khá e ngại, không muốn đi khám mà tìm cách thực hiện tại nhà để kín đáo. Hiện có một số cách hỗ trợ se khít vùng âm đạo tại nhà phổ biến được chị em áp dụng nhiều.

Thu hẹp vùng kín bằng nha đam

Thực tế, nha đam thường được biết đến là một loại thảo dược tự nhiên giàu hàm lượng vitamin A, C, D, E có tác dụng dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn…, cải thiện làn da và sắc đẹp cho nữ giới hiệu quả. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng giúp làm thu nhỏ âm đạo và làm “cô bé” hồng hào nhanh chóng. Đây là cách làm nhỏ lại vùng kín đang được nhiều chị em thực hiện.

Cách làm:

Mang nha đam đem đi rửa sạch, cắt bỏ vỏ ngoài chỉ lấy phần gel ở bên trong .
Tại phần gel nha đam đó mang đi cắt nhỏ và nghiền nát.
Lấy phần tinh chất đó thoa nhẹ nhàng vào vùng âm đạo, giữ nguyên như thế trong 7 – 10 phút rồi vệ sinh sạch sẽ lại bằng nước sạch.
Lấy khăn sạch mềm thấm hết chỗ nước để vùng kín khô ráo.
Các bạn cũng có thể kết hợp nha đam với chanh cùng một ít mật ong để đạt hiệu quả cao hơn.

Sử dụng lá trầu không để thu nhỏ vùng kín

Trong lá trầu không có chứa các thành phần vitamin B, chất xơ, carbohydrate, photpho, canxi… nên được xem như một loại kháng sinh diệt khuẩn, hỗ trợ hồi phục vết thương, chống viêm, trị mụn, và se khít vùng kín.

Lá trầu không vừa có tác dụng loại bỏ vi khuẩn gây hại vùng kín vừa làm thu nhỏ giúp “cô bé” đảm bảo an toàn và quyến rũ hơn.

Cách làm:

Lấy một nắm lá trầu không rửa sạch rồi vò nhẹ bằng tay.
Cho phần lá này vào nồi đun sôi với nước trong 20 – 30 phút, thêm một ít muối trắng vào để tăng hiệu quả sát khuẩn.
Sau khi nồi nước sôi, chị em có thể đổ ra chậu và dùng nước đó để xông vùng kín.
Xông khoảng 15 – 20 phút đến khi nước nguội thì dùng vệ sinh phía bên ngoài vùng kín.

Se khít âm đạo bằng lá trà xanh

Lá trà xanh thường được biết đến có tác dụng chống oxy hóa vì trong nó có chứa hàm lượng chất thực vật lớn. Nhờ đó làm tăng khả năng đàn hồi và giúp thu hẹp vùng kín. Lá trà xanh có công dụng tiêu viêm, diệt khuẩn nhanh chóng giúp vùng kín của chị em an toàn, giảm ngứa ngáy.

Cách thu nhỏ âm đạo tại nhà bằng lá trà xanh được thực hiện như sau:

Lấy một nắm lá trà xanh đã được chuẩn bị sẵn đem rửa sạch và vò nát bằng tay.
Cho lá trà xanh cùng một ít muối vào nồi nước rồi đun sôi lên trong 15 – 20 phút để các tinh chất trong lá được tiết ra ngoài.
Đổ nước ra chậu đẻ xông hơi vùng kín. Chú ý độ cao cẩn thận tránh bị bỏng.
Lấy nước trà xanh đã nguội để vệ sinh phía ngoài rồi vệ sinh lại bằng nước sạch.
Sau đó lấy khăn mềm, sạch sẽ để thấm hết nước giữ cho vùng kín khô ráo.

Thu nhỏ âm đạo bằng bài tập kegel

Bài tập kegel là bài tập hỗ trợ giúp làm săn chắc cơ sàn chậu hỗ trợ và tăng cường chức năng sinh lý. Bài tập này được đánh giá là phương pháp luyện tập an toàn, có khả năng chữa bệnh lý, cải thiện sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.

Riêng đối với nữ, thực hiện những bài tập này giúp chị em se khít âm đạo, đưa âm đạo trở lại nguyên dạng với kích thước vốn có. Phụ nữ thực hành những bài tập này không chỉ kích thích cơ âm đạo co lại mà còn cải thiện, gia tăng cảm hứng và thăng hoa khi quan hệ.

Cách thực hiện thu nhỏ âm đạo tại nhà bằng phương pháp Kegel

Trước khi tập, chị em cần xác định vị trí cơ sàn chậu bằng cách: đang đi tiểu dừng lại đột ngột, khi dùng nước tiểu ngưng lại thì cơ sàn chậu sẽ khép lại. Nhờ đó bạn sẽ xác định được vị trí của cơ sàn chậu.

Sau khi xác định vị trí thì bạn sẽ nằm thẳng hoặc ngồi trên ghế để bắt đầu thực hiện siết cơ sàn chậu.

Giữ nguyên tư thế trong 3-4 giây rồi thả lỏng người. Lặp lại động tác đó 4 – 5 lần hoặc nhiều hơn tùy mỗi người.

Nên tăng thời gian siết cơ lên trong những lần tập sau.

Tuy nhiên cần lưu ý vài vấn đề để bài tập mang lại hiệu quả cao:

Chỉ tiến hành tập khi bàng quang rỗng, nếu bàng quang chứa đầy nước tiểu sẽ khiến cho cơ sàn chậu suy yếu, nguy cơ mắc bệnh viêm đường tiết niệu tăng cao.
Tập ở mức độ vừa phải, phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân, không cố hết sức.

Thu nhỏ vùng kín bằng chế độ ăn uống

Ngoài những phương pháp trên, thì chị em cũng có thể áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh, cân đối. Hạn chế những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Trong chế độ dinh dưỡng nên bổ sung các thực phẩm khôi phục tế bào da, ngăn ngừa lão hóa với cà chua, cam, bưởi, bơ, các loại cá…

Đây là những phương pháp thu nhỏ âm đạo tại nhà tuy đơn giản nhưng chị em cần áp dụng một cách kiên trì trong thời gian dài thì mới có tác dụng và hiệu quả. Đối với những trường hợp muốn có tác dụng nhanh, có thể đến thăm khám và tư vấn các bác sĩ chuyên khoa.

Hiện nay, phòng khám Đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng đã có phương pháp hỗ trợ thu nhỏ âm đạo bằng công nghệ thẩm mỹ Hàn Quốc đảm bảo khôi phục “cô bé” của bạn se khít, hồng hào, mềm mịn và săn chắc.

Một số ưu điểm của phương pháp này:

Thành âm đạo được khôi phục lại tính đàn hồi co thắt tốt hơn, các chức năng của thành âm đạo cũng được tăng cường.
Nâng cao tính thẩm mỹ.
Có tác dụng lâu dài.
Không gây đau đớn, không khó chịu sau thủ thuật.
Thao tác đơn giản, thời gian thực hiện trị liệu ngắn khoảng 20 – 30 phút.
Thời gian phục hồi nhanh sau 3 ngày có thể đi lại, hoạt động bình thường.
Tiết kiệm chi phí.

Trên đây là thông tin những phương pháp thu nhỏ âm đạo tại nhà đơn giản cho chị em phụ nữ. Hy vọng sẽ hữu ích với mọi người. Nếu còn có gì thắc mắc về vấn đề này có thể liên hệ tới Hotline 0243 9656 999 để được tư vấn chi tiết và đặt lịch khám với bác sĩ.

‍

Chia sẻ 10 bí quyết thu nhỏ âm đạo tại nhà đơn giản cho chị em áp dụng