Thủ dâm ( hay còn gọi là quay tay ) là một hành vi tình dục thông thường diễn ra ở cả nam và nữ giới. Nếu thủ dâm đúng cách, đúng tần xuất sẽ mạng lại những lợi ích rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Vậy thủ dâm đúng cách là như thế nào ? Tần xuất như nào là đủ ? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây của chúng tôi nhé !

Thủ dâm là gì ?

Thủ dâm là việc tạo ra khoái cảm bằng cách kích thích bộ phận sinh dục mà không cần giao hợp. Đây là hành động để thỏa mãn nhu cầu tình dục của mỗi bản thân khi đến tuổi trưởng thành.

Thù dâm không phải việc xấu, nó giúp tránh một số căn bệnh xã hội lây qua đường tình dục như sùi mào gà, bệnh lậu, mụn rộp sinh dục,...

Hầu như tất cả mọi người nhắc đến thủ dâm thì cảm thấy e ngại, xấu hổ, cũng có một số người cho rằng đó là hành vi không đúng đắn. Tuy nhiên, khoa học cho rằng việc thủ dâm ở độ tuổi trưởng thành là hoàn toàn chính đáng, nhằm đáp ứng nhu cầu tình dục là bản năng của mỗi người.

Nam giới thường hay thủ dâm hơn nữ giới vì đặc tính tình dục. Những kỹ thuật thủ dâm ở mỗi một nam giới sẽ khác nhau, còn tùy vào việc có trường hợp cắt da bao quy đầu hay không. Có những người họ thích dùng 2 tay để lăn tròn dương vật, có những người cọ dương vật vào lòng bàn tay hoặc gối và cho dương vật chuyển động theo mức độ nhanh hoặc chậm. Hoặc dùng ngón trỏ và ngón cái tạo thành vòng tròn quanh dương vật và thụt lên thụt xuống.

Lợi ích của việc thủ dâm

Nếu như biết thủ dâm đúng cách và với tần suất nhất định thì nó sẽ mang lại lợi ích cho cả nam và nữ:

Giải tỏa tâm lý, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, những triệu chứng trầm cảm do tác động từ cuộc sống, công việc gây lên.
Biết được ham muốn cơ thể mình ra sao để lựa chọn người bạn tình phù hợp, tránh tình trạng không hợp trong chuyện quan hệ mà khiến hôn nhân đổ vỡ.
Hạn chế được các bệnh như tiểu đường, ung thư, tim mạch
Giúp bản thân thoải mái và tự tin hơn
Giúp cơ thể sảng khoái, có được những giấc ngủ ngon và tinh thần tốt nếu như có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Đạt khoái cảm mà không lo mắc các bệnh xã hội
Thời gian đạt đỉnh nhanh hơn
Giảm đau bụng và một số triệu chứng liên quan vào tiền kinh nguyệt ở nữ giới

Tác hại của việc thủ dâm

Tổn thương các bộ phận sinh dục của cả nam và nữ nếu quan hệ quá thô bạo. Song song với đó, nếu không vệ sinh sạch sẽ dụng cụ thủ dâm sẽ làm bộ phận sinh dục tổn thương, viêm nhiễm.

Tổn thương đến bộ phận sinh dục nếu quan hệ mạnh bạo hay tay hoặc dụng cụ tình dục không được đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ. Móng tay để quá dài và bẩn sẽ khiến cho bộ phận sinh dục dễ bị viêm nhiễm.
Thủ dâm quá nhiều lần và thực hiện liên tục sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi vì não bộ cùng các cơ quan phải hoạt động nhiều và liên tục, đồng thời dễ gây lên vô sinh và suy thận.
Ảnh hưởng tới tâm lý do rối loạn thần kinh vì não bộ hoạt động nhiều
Giảm khả năng tình dục vì thủ dâm quá nhiều khiến người ta không còn hứng thú quan hệ nữa, vì thế dễ gây lên tình trạng vô sinh hiếm muộn.
Viêm đường tiết niệu và viêm tuyến tiền liệt do những tổn thương từ thủ dâm không đúng cách, khiến cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm.
Giải tỏa tâm lý, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, những triệu chứng trầm cảm do tác động từ cuộc sống, công việc gây lên.
Biết được ham muốn cơ thể mình ra sao để lựa chọn người bạn tình phù hợp, tránh tình trạng không hợp trong chuyện quan hệ mà khiến hôn nhân đổ vỡ.
Hạn chế được các bệnh như tiểu đường, ung thư, tim mạch
Giúp bản thân thoải mái và tự tin hơn
Giúp cơ thể sảng khoái, có được những giấc ngủ ngon và tinh thần tốt nếu như có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Đạt khoái cảm mà không lo mắc các bệnh xã hội
Thời gian đạt đỉnh nhanh hơn
Giảm đau bụng và một số triệu chứng liên quan vào tiền kinh nguyệt ở nữ giới..

Tổng hợp các cách thủ dâm giúp nam giới và nữ giới lên đỉnh

Việc thủ dâm ( quay tay ) đúng cách sẽ giúp nam giới và nữ giới đạt đỉnh và thỏa mãn nhu cầu. Dưới đây chúng tôi chỉ bạn cách quay tay đúng cách nhất nhé !

Cách quay tay ở nam giới vừa sung sướng vừa lâu ra

Cách 1: Thủ dâm dùng cả bàn tay

Nam giới dùng cả bàn tay để cầm lấy cậu nhỏ của mình, di chuyển lên xuống theo cảm xúc của bản thân. Bình thường thì tốc độ của tay lúc đầu sẽ chậm và sẽ nhanh dần về sau đến khi đạt được cực khoái.

Đây là 1 cách thủ dâm đơn giản và thông dụng nhất mà nhiều nam giới đã áp dụng. Bạn cần vệ sinh sạch tay trước khi thủ dâm để tránh bị viêm bao quy đầu cho cậu nhỏ.

Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái

Ở đây, nam giới cầm dương vật bằng ngón trỏ và ngón cái tại giữa dương vật, rồi si chuyển lên xuống.

Đây là phương pháp phù hợp nhất với người có dương vật nhạy cảm.

Cách 3: Thủ dâm kiểu nấm

Phương pháp này thì bạn cần dùng thêm chất bôi trơn, bôi vào đầu của dương vật. Một tay bạn cầm vào thân dương vật như cây nấm, tay còn lại sẽ tạo thành hình đầu nấm, sau đó chuyển động tròn xung quanh đầu dương vật.

Cách 4: Thủ dâm phần dương vật

Cách thủ dâm này là biến thể của các cách thủ dâm trên kia, phù hợp với hoàn cảnh bạn đã lâu không thủ dâm, và muốn kéo dài thời gian xuất tinh.

Bạn có thể thủ dâm bằng bất cứ cách nào, đến khi gần xuất tinh thì bạn dừng lại, tập trung sang phần dương vật, giữ khoảng cách với quy đầu, tránh gây kích thích.

Cách 5: Thủ dâm bằng cách thập thò

Nam giới nắm hờ lấy cậu nhỏ, chú ý ngón cái với ngón trỏ cần phải chạm vào nhau, để khi chạm vào đầu dương vật sẽ gây ra cảm giác chặt. Lên xuống nhiều lần cho đến khi bạn đạt khoái cảm nhất.

Cách 6: Thủ dâm bằng sextoy

Đây là cách thủ dâm hiện nay được nhiều giới trẻ ưa chuộng. Sextoy được thiết kế giống như thật, chất liệu silicon tạo cảm giác tự nhiên, độ đàn hồi tốt. Khi cậu nhỏ được đưa vào bên trong thì sẽ có cảm giác khít chặt, gây kích thích cực lớn.

Cách 7: Thủ dâm bằng phim người lớn

Phim người lớn sẽ khiến nam giới kích thích hơn. Thủ dâm với việc xem phim người lớn là cách tốt nhất làm cho nam giới có thể nhanh chóng đạt được khoái cảm. Đây là cách thủ dâm hiện đang được giới trẻ ưa chuộng.

Cách 8: Cách thủ dâm kiểu nhóm lửa trại

Dương vật khi đã cương cứng hoàn toàn, bạn sử dụng chất bôi trơn cho phần thân và đầu dương vật. Đặt dương vật ở giữa hai tay và di chyển hai tay ra trước và sau, sự ma sát giữa hai tay và đầu dương vật, có thêm chất bôi trơn làm chất xúc tác sẽ gây kích thích mãnh liệt.

Cách Thủ dâm ở nữ giới giúp các nàng đê mê

Thủ dâm ở nữ giới chủ yếu là việc sử dụng các ngón tay hoặc các dụng cụ thủ dâm để mơn trớn, kích thích vào các khu vực nhạy cảm của bản thân để lên đỉnh.

Cách 1: Thủ dâm bằng cách ngồi trên ghế

Bạn chuẩn bị sẵn một cái ghế có lưng tựa, hai chân quấn vào 2 chân trước của ghế, sau đó đưa tay đến cô bé rồi từ từ cảm nhận cho đến khi đạt khoái cảm.

Cách 2: Dùng vòi hoa sen thủ dâm ở nữ giới

Bạn lấy vòi hoa sen xịt vào âm hộ để gây kích thích cho cô bé. Bạn có thể điều chỉnh vòi để các dòng nước phun ra được di động trong lúc xịt, tạo độ mạnh yếu khác nhau, làm cho âm hộ cảm nhận được sự kích thích khác nhau.

Cách 3: Dùng sextoy thủ dâm ở nữ giới

Đây là cách thủ dâm đơn giản và dễ dàng nhất cho cả nam và nữ. Bạn gái nằm ngửa, kê thêm một chiếc gối và di chuyển sextoy nhẹ nhàng, liên tục theo tần suất mà bạn muốn. Nếu như bạn không có sextoy thì bạn có thể dùng chuối, cà tím dài, dưa chuột,...

Cách 4: Cách thủ dâm với một cái gối

Bạn kẹp cái gối vào hai chân, rướn người và dùng tay để chạm đến các bộ phận của cơ thể, kích thích các vị trí nhảy cảm như cô bé, núi đôi, đầu ti để tạo khoái cảm.

Lưu ý:

Việc thủ dâm tiến hành 1-2 lần/ tuần. Bạn có thể tăng lên 2-3 lần mỗi tuần nếu bạn dưới 30 tuổi.

Việc lạm dụng thủ dâm quá mức khiến cơ thể bạn mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc hàng ngày và học tập.

Nếu như điều kiện sức khỏe không đảm bảo, trạng thái tinh thần bất ổn, không thoải mái, không có ham muốn và kích thích thực sự,....

{ Thủ dâm } 15 tư thế sướng mê người và lâu ra ở nam và nữ giới