[ Giải Đáp ] Thời gian quan hệ bình thường là bao phút ?

Thời gian quan hệ bình thường là mức để xác định, đánh giá sức khỏe và bản lĩnh của nam giới, từ đó để có biện pháp cải thiện phù hợp. Vì nếu thời gian quan hệ quá nhanh sẽ khiến đối phương mất hứng, nhưng nếu quan hệ quá lâu có thể dễ mệt mỏi. Vậy thời gian cho 1 cuộc quan hệ tình dục tốt nhất là bao lâu là phù hợp?

Thời gian quan hệ bình thường bao lâu ?

Để giải đáp cho các cặp đôi thời gian quan hệ bình thường là bao lâu, các bác sĩ nam học của phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng cho biết, điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố vì tình trạng của mỗi người khác nhau.

Thực tế cho thấy có nhiều cặp đôi quan hệ cả tiếng đồng hồ nhưng vẫn không đạt được khoái cảm nhưng cũng có những cặp đôi chỉ quan hệ khoảng 10 đến 20 phút cũng khiến cả hai hài lòng.

Do đó để xác định thời gian “yêu” bao lâu, các bác sĩ để đưa ra những nghiên cứu cụ thể để giúp các cặp đôi xác định được dựa vào thời gian quan hệ trung bình bao gồm cả màn dạo đầu, thời gian lâm trận và sau khi quan hệ. Cụ thể:

1. Màn dạo đầu

Màn dạo đầu hay khúc dạo đầu là khi sự đáp ứng sinh lý tình dục ở cả nam giới và nữ giới được bắt đầu. Có thể bắt đầu bằng sự khơi dậy tâm lý tình dục, tiếp nhận các giác quan từ thính giác, xúc giác, khứu giác hưng phấn ở vỏ não đi xuống kích thích thần kinh thực vật, thần kinh bẹn.

Như vậy có thể hiểu, màn dạ đầu là khi bạn tình đáp ứng lại những “tín hiệu” sau khi có những kích thích tình dục. Đó có thể là những hành động ôm ấp, vuốt ve, hôn... ở những khu vực nhạy cảm hoặc những lời nói ngọt ngào.

Không ít cặp đôi đã bỏ qua thời gian dạo đầu để “nhập cuộc” luôn. Tuy nhiên, điều này lại là nguyên nhân khiến cơ quan sinh dục của cả nam giới và nữ giới có nguy cơ bị tổn thương. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên còn có thể ảnh hưởng đến khoái cảm, ham muốn tình dục.

Bạn không nên bỏ qua màn dạo đầu, tốt nhất hãy duy trì màn dạo đầu không ít hơn 5 phút. Nhưng bạn cũng không nên để thời gian này kéo dài quá 20 phút. Theo các chuyên gia thì thời gian lý tưởng để thực hiện màn dạo đầu là từ 7 đến 10 phút vì lúc này cả hai cơ thể sẽ hiểu và dễ chấp nhận nhau hơn.

Đặc biệt, màn dạo đầu tốt sẽ giúp cho cơ quan sinh dục cả nam và nữ hưng phấn hơn và tiết nhiều dịch hơn trước khi “lâm trận”.

2. Thời gian “lâm trận”

Thời gian này được tính từ khi dương vật xâm nhập vào bên trong âm đạo. Lúc này cơ thể của cả nam giới và nữ giới đều sẽ có những tập trung để đạt được khoái cảm nên sẽ cần tiêu hao lượng năng lượng rất lớn. Đây cũng là quãng thời gian mà họ đạt được khoái cảm nhiều nhất.

Theo các chuyên gia thì thời gian lý tưởng cho giai đoạn này chỉ khoảng 7 đến 10 phút. Có rất nhiều nam giới khẳng định quãng thời gian này họ có thể kéo dài đến 30 phút, tuy nhiên rất có thể họ tính bao gồm cả màn dạo đầu và thời gian kết thúc.

Cụ thể, báo cáo của Waldinger, Quinn và các cộng sự thực hiện năm 2005 thì thời gian dương vật xâm nhập vào âm đạo khoảng 5,4 phút. Một báo cáo khác của chuyên gia Mỹ nếu dưới 1,8 phút sẽ được xếp vào nhóm xuất tinh sớm.

Tóm lại, thời gian “lâm trận” khi dương vật thâm nhập vào âm đạo dưới 1 phút thì rất có thể nam giới bị bệnh yếu sinh lý.

3. Giai đoạn kết thúc

Theo nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra, trong suốt thời gian lâm trận, phụ nữ có thể “lên đỉnh” nhiều lần nhưng đàn ông thì chỉ 1 lần khi họ xuất tinh. Giai đoạn kết thúc có thể được tính khi nam giới xuất tinh và cả 2 đều thư giãn.

Lúc này cả hai cùng âu yếm, vuốt ve thêm khoảng 5 đến 10 phút trước khi đi tắm hoặc đi vệ sinh. Điều này sẽ giúp cả hai gắn kết và không cảm thấy bị “bỏ rơi” sau khi cực khoái đạt được.

Ở giai đoạn này, do hormone sinh dục ở nam giới và nữ giới khác nhau do đó không ít chị em sẽ cảm thấy sau khi quan hệ tỉnh táo hơn, nhưng nam giới sau khi quan hệ sẽ thấy buồn ngủ và chỉ im lặng.

Cách giúp nam giới cân đối thời gian quan hệ

Việc giúp nam giới xác định thời gian quan hệ bình thường sẽ giúp có những cân đối về sức khỏe phù hợp, đảm bảo cho đời sống tình dục viên mãn. Nếu quan hệ tình dục quá nhanh sẽ đồng nghĩa với nguy cơ mắc các bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý.

Nếu nam giới có thời gian quan hệ quá lâu, lâu hơn 30 phút thì sẽ khiến cả dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, vùng kín có nguy cơ bị tổn thương. Vùng kín bị tổn thương rất có thể sẽ khiến nam giới và nữ giới có nguy cơ bị viêm nhiễm

Chính vì thế để đảm bảo thời gian quan hệ lý tưởng nhất bạn nên thực hiện theo các lưu ý dưới đây:

• Nên giữ tâm lý thoải mái, giảm lo lắng mỗi lần quan hệ tình dục, bạn không nên đặt nặng thời gian quan hệ vì quý ông sẽ xuất tinh nhanh hơn bình thường.
• Chia sẻ với bạn tình về tình trạng của mình, những lo lắng trước khi quan hệ tình dục. Điều này sẽ giúp cả hai cùng tìm những phương án cải thiện, giúp việc quan hệ tình dục đạt viên mãn hơn.
• Nam giới nên duy trì những trạng thái hưng phấn vừa phải, kiềm chế bản thân nhất là ở giai đoạn kích thích và mới xâm nhập. Đẩy nhanh tốc độ ở khoảng thời gian mây mưa sẽ giúp cả hai tận hưởng cực khoái mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
• Lựa chọn những tư thế quan hệ tình dục phù hợp, tần suất vừa phải tránh hoạt động liên tục.
• Bổ sung nhiều loại thực phẩm tăng cường sức khỏe từ rau củ quả tươi, đạm, sắt...
• Ngủ đủ giấc để tăng cường nồng độ testosterone

Như vậy có thể thấy thời gian quan hệ bình thường còn phụ thuộc rất lớn vào cảm xúc, sức khỏe của cả hai người. Tổng thời gian quan hệ trung bình bình thường có thể khoảng 30 phút nhưng nếu thấy có những dấu hiệu bất ổn bạn hãy tư vấn các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, đảm bảo hiệu quả.

‍