Làm sao để kinh nguyệt ra sớm ở chị em phụ nữ [ Áp dụng ngay ]

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm được nhiều chị em quan tâm. Nhu cầu này rất dễ hiểu vì trong cuộc sống kinh nguyệt “ghé thăm” không đúng lúc có thể gây cản trở một số việc, sự kiện hay chuyến đi quan trọng. Hiểu được điều này, bài viết dưới đây đã tổng hợp các cách giúp ra kinh nguyệt sớm hơn và những lưu ý cần thiết để chị em tham khảo, hãy cùng theo dõi nhé!

Cách giúp kinh nguyệt ra sớm hơn hiệu quả

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe và giữ được chu kỳ ổn định. Hiện nay, chị em áp dụng các biện pháp từ tự nhiên hay thay đổi sinh hoạt để giúp kinh nguyệt tới sớm hơn chu kỳ bình thường. Một số phương pháp chị em có thể tham khảo và thực hiện như:

1. Bổ sung vitamin C cho chị em

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm nhanh chóng khi tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể. Đây là vitamin có khả năng tăng nồng độ estrogen và giảm progesterone, tử cung co lại khiến niêm mạc bị vỡ và bong tróc, xuất hiện kinh nguyệt. Mọi người có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn uống các thực phẩm, nước uống chứa nhiều thành phần chất khoáng này.

• Ăn các loại trái cây họ cam quýt hay bưởi, quả mọng nước.
• Ăn nhiều rau lá xanh: bông cải xanh, cải bó xôi, rau bina…
• Ăn nhiều loại củ quả như ớt chuông và cà chua đỏ.
• Không nên bổ sung quá 60mg vitamin C một ngày, có thể bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt hoặc tiêu chảy.

2. Sử dụng mùi tây

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm có thể bằng mùi tây, một loại thực vật khá phổ biến ở Việt Nam. Trong mùi tây có các thành phần như apoil, myristicin và hàm lượng vitamin C cao khiến tử cung co bóp nhẹ, tác động vào lớn niêm mạc, làm cho lớp này bị bong ra và dẫn tới hiện tượng hành kinh.

Để sử dụng mùi tây kích thích ra kinh nguyệt sớm hơn, chị em có thể đun nước hoặc hãm trà mùi tây để uống:

• Đun sôi nước lọc và mùi tây đá rửa sạch.
• Đợi nguội tầm 5 đến 10 phút rồi lọc lấy nước uống.
• Phụ nữ đang mang thai không thể áp dụng phương pháp này.

3. Ăn nhiều thực phẩm có gừng

Gừng cũng là đáp án cho câu hỏi làm sao để kinh nguyệt ra sớm đơn giản và nhanh chóng. Gừng trong Đông y là một vị thuốc có tính ấm thường được dùng để điều hòa kinh nguyệt, tăng các cơ co thắt ở tử cung, bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới.

Chị em có thể sử dụng gừng tươi, cắt thành miếng và đun sôi lên, pha cùng mật ong tùy khẩu vị để uống. Tiện lợi hơn, chị em có thể mua các gói trà gừng về pha uống.

4. Ăn nhiều dứa để ra kinh nguyệt sớm

Ăn nhiều dứa cũng là gợi ý cho làm sao để kinh nguyệt ra sớm. Ít người biết trong dứa chứa hàm lượng bromelain rất cao, là enzyme ảnh hưởng trực tiếp tới estrogen trong cơ thể nữ giới, giảm viêm nhiễm phụ khoa và kích thích quá trình hành kinh đến sớm. Vì thế, chị em có thể ăn dứa tươi, ép dứa lấy nước uống nếu muốn ra kinh nguyệt trước chu kỳ.

5. Dùng một số thảo dược

Một số thảo dược tự nhiên cũng là gợi ý làm sao để kinh nguyệt ra sớm hơn bình thường. Có nhiều mẹo dân gian với những bài thuốc tự nhiên như ngải cứu nấu với đường nâu, dùng cam thảo và ích mẫu có tác dụng giúp kinh nguyệt ra sớm hơn, ra nhiều, điều hòa kinh nguyệt tốt hơn.

6. Dùng nước ấm chườm nóng

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm có thể bằng nước ấm hoặc biện pháp chườm nóng. Nước ấm có thể giúp cơ thể thư giãn, cơ bắp giảm căng cứng, hạn chế cảm xúc tiêu cực và căng thẳng. Nhiệt độ cao giúp máu lưu thông tốt hơn, đặc biệt ở tử cung, đẩy nhanh quá trình rụng trứng và hành kinh.

• Dùng khăn ấm, gạc ấm hoặc chai nước nóng vừa phải để chườm lên vùng bụng.
• Tắm bằng bồn tắm, ngâm nước nóng cùng chút tinh dầu giúp cơ thể thư giãn.

7. Thay đổi lối sống sinh hoạt

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm dựa vào những thay đổi từ nhỏ tới lớn trong lối sinh hoạt của chị em. Từ những thói quen thể dục tới quan hệ và chế độ ăn uống, chị em nên tham khảo các gợi ý sau:

• Nên tập các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ giãn, đẩy thời gian hành kinh sớm hơn.
• Tăng cường hoạt động tình dục, giảm căng thẳng của cơ thể, cân bằng nội tiết tố hơn. Tuy nhiên phải đảm bảo quan hệ an toàn, sử dụng biện pháp bảo vệ.
• Ăn các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, có tính ấm, nóng để kích thích tử cung co bóp hơn.

Uống thuốc gì để kinh nguyệt ra sớm

Một số loại thuốc cũng có thể giúp thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thuốc giúp kinh nguyệt ra sớm thường có tác dụng phụ hơn nữa có thể chị em sẽ gặp nguy hiểm nếu không biết mình mang thai.

Một trong số những loại thuốc làm kinh nguyệt ra sớm là huốc tránh thai. Thành phần trong thuốc tránh thai có thể tác động đến chu kỳ kinh nguyệt, làm trì hoãn kinh nguyệt trong 1 thời gian dài. Thuốc tránh thai cũng được chỉ định sử dụng trong một số trường hợp kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài quá nhiều ngày,

Khi sử dụng thuốc tránh thai để giúp kinh nguyệt ra sớm bạn nên tham khảo ý kiến các bác sĩ và nên tuân thủ tuyệt đối theo sự chỉ định. Bạn tuyệt đối không nên thay đổi chu kỳ bằng các loại thuốc vì có thể gây biến chứng.

Ra kinh nguyệt sớm có ảnh hưởng sức khỏe không?

Tuy làm sao để kinh nguyệt ra sớm có thể giúp chị em thoải mái hơn trong một vài trường hợp nhưng nếu chị em có dấu hiệu ra kinh nguyệt sớm mà không sử dụng bất kỳ biện pháp nào thì hãy chú ý cẩn thận. Theo chuyên gia y tế Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, ra kinh nguyệt sớm thường xuyên không phải là dấu hiệu bình thường, cảnh báo bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Nếu chị em ra kinh nguyệt sớm bất thường và kèm theo các triệu chứng dưới đây thì rất có thể chị em đang bị đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung…

• Đau vùng chậu, thắt lưng, đặc biệt là vùng bụng dưới.
• Kinh nguyệt ra sớm nhưng lượng máu không ổn định, quá ít hoặc quá nhiều.
• Cơ thể mệt mỏi, xanh xao, suy nhược, thậm chí xuất hiện sốt cao.

Chị em không nên chủ quan với những triệu chứng này, hãy nhanh chóng đi gặp bác sĩ chuyên khoa, có kinh nghiệm và chuyên môn để được điều trị kịp thời. Các bệnh lý phụ khoa trên không được chữa sớm ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản, nguy cơ vô sinh rất cao.

Kích thích kinh nguyệt ra sớm gây biến chứng nguy hiểm

Vì những lý do đặc biệt mà chị em muốn kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Một số các lý do thường thấy khi kinh nguyệt ra sớm như: có kế hoạch đi du lịch muốn chu kỳ đến sớm để tránh những bất tiện, kinh nguyệt đến sớm để tránh những mệt mỏi của triệu chứng tiền kinh nguyệt, lo lắng vì mình đã mang thai ngoài ý muốn….

Việc cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm có thể gây nên những ảnh hưởng nhất định cho sức khỏe như:

Rối loạn kinh nguyệt, xuất hiện những triệu chứng không mong muốn trong kỳ kinh

Có nguy cơ bị sảy thai vì một số cách nêu trên có thể khiến cổ tử cung bị kích thích. Nếu trong trường hợp quan hệ tình dục không có biện pháp an toàn thì có thể gây nên tình trạng sảy thai.

Lưu ý khi thực hiện kích thích ra kinh nguyệt sớm

Các thông tin trên chia sẻ cho chị em làm sao để kinh nguyệt ra sớm nhanh và đơn giản. Tuy nhiên, chị em cần nắm được một số lưu ý khi tiến hành thực hiện các biện pháp trên để đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh sản:

• Tuy các phương pháp được gợi ý an toàn, thân thiện với sức khỏe nhưng mất nhiều thời gian và kiên trì. Cũng phụ thuộc vào thể trạng của từng người mà mà đạt hiệu quả khác nhau.
• Một số phương pháp không nên lạm dụng, thực hiện nhiều lần dẫn tới phản tác dụng. Nhiều người lựa chọn dùng thuốc tránh thai có thể tăng nguy cơ đông máu, đột quỵ
• Hơn nữa, kinh nguyệt đến sớm không hề có lợi cho sức khỏe của chị em. Nếu thường xuyên sử dụng phương pháp đẩy nhanh thời gian hành kinh sẽ tác động lớn tới khả năng sinh sản, rối loạn kinh nguyệt trong thời gian dài.
• Nên nghe tư vấn từ bác sĩ có chuyên môn, kinh nghiệm để thực hiện đúng cách, an toàn và hạn chế các nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn. Đi khám ngay khi phát hiện ra dấu hiệu phụ khoa bất thường.

Khám phụ khoa định kỳ rất cần thiết đối với nữ giới, chuyên gia y tế khuyến cáo chị em nên khám ít nhất 6 tháng/lần. Mọi người nên lựa chọn các cơ sở y tế chất lượng, uy tín, đáng tin cậy, chẩn đoán bệnh chính xác để tránh “tiền mất tật mang”. Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là lựa chọn lý tưởng cho chị em, một trong những trung tâm phụ khoa uy tín ở Hà Nội.

Khi tới phòng khám, chị em được gặp bác sĩ tay nghề giỏi, dày dặn kinh nghiệm, được chẩn đoán bằng thiết bị y tế hiện đại với tỷ lệ sai lệch rất thấp. Phương pháp điều trị hiệu quả và tiên tiến, chi phí công khai rõ ràng, chất lượng dịch vụ y tế đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Trên đây là các gợi ý làm sao để kinh nguyệt ra sớm và lưu ý cần biết giúp chị em hiểu rõ vấn đề này hơn. Nếu chị em còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tới số điện thoại 0243.9656.999 hoặc đi tới phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng nghe tư vấn  trực tiếp nhé!

‍