Làm sao để kinh nguyệt ra sớm ở chị em phụ nữ [ Áp dụng ngay ]

Làm sao để kinh nguyệt ra sớm không chỉ là thắc mắc mà còn là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều cách để giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường, nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn vì kích thích kinh nguyệt đến sớm có thể để lại những ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm?

Nhiều chị em nghĩ rằng để kinh nguyệt ra sớm sẽ phải can thiệp, sử dụng thuốc, tuy nhiên việc thay đổi, bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây trong bữa ăn cũng sẽ khiến chu kỳ đến sớm hơn. Vậy ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?

1. Rau mùi tây

Rau mùi tây là loại rau có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt ra sớm hơn do thành phần trong loại rau này có chữa chất Apiol và Myristicin nên sẽ giúp co bóp tử cung. Không những thế đây là loại rau thông dụng, có giá thành rẻ rất dễ sử dụng.

Chị em có thể ăn thực tiếp rau mùi tây hoặc uống 1 cốc trà rau mùi tây đơn giản như sau: dùng ¼ gốc rau mùi tây rửa sạch, băm nhỏ, dùng nước đun sôi cho vào cốc rồi thả mùi tây ngâm 5 phút, bỏ bã và thưởng thức.

2. Nghệ

Nghệ là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả đồng thời giúp kinh nguyệt đến sớm hơn so với chu kỳ. Đây cũng là nguyên liệu dễ tìm, chi phí cũng rất tiết kiệm. Để thuận tiện bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần uống 1 cốc nước nghệ giúp chu kỳ đến sớm hơn, an toàn cho sức khỏe.

3. Cam, quýt

Các loại cam, quýt hay bưởi rất giàu Vitamin C – một chất giúp dẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Vitamin C sẽ giúp ngăn cản Progesterone trong tử cung, từ đó đẩy máu kinh ra ngoài. Do đó nếu chị em không biết làm sao để kinh nguyệt ra sớm có thể bổ sung mỗi ngày một cốc nước cam, quýt ép.

4. Nước dừa

Nếu chị em không biết uống gì để ra kinh nguyệt sớm thì có thể sử dụng nước dừa. Nước dừa có công dụng hiệu quả trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, đồng thời giúp giải độc, làm đẹp da, mượt tóc. Trong nước dừa cũng có chứa nhiều Vitamin C, Kali, Natri, Magie… nên cũng có khả năng kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

Bạn có thể sử dụng nước dừa để giúp kinh nguyệt ra sớm bằng cách uống 1 cốc nước dừa tươi. Tuy nhiên, không nên uống khi đói và cách này không phù hợp với những chị em bị tiểu đường, rối loạn chuyển hóa kali…

Làm thế nào để kinh nguyệt ra sớm – mẹo kinh nguyệt đến sớm

Ngoài những loại thực phẩm đã nêu trên, chị em cũng có thể áp dụng một số mẹo giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bằng cách:

1. Tắm bồn nước ấm

Tắm bồn nước ấm hoặc chườm ấm bụng là những mẹo đơn giản, an toàn và hiệu quả giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Nước nóng sẽ giúp truyền và làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể, giúp thư giãn, kích thích các mạch máu dồn về tử cung.

Nước nóng cũng sẽ khiến các cơ bụng được thư giãn hơn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Bạn có thể thêm các loại tinh dầu hoa hồng, oải hương hoặc xả để giúp thư giãn.

2. Tập thể dục

Tập thể dục với một mức độ vừa phải cũng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và khiến chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Tập thể dục giúp chị em giảm thiểu tình trạng đầy hơi, đau bụng mỗi khi đến kỳ.

Tuy nhiên khuyến cáo các chị em không nên tập thể dục quá đà hoặc làm những công việc quá sức sẽ khiến lượng estrogen bị giảm đáng kể, điều này về lâu dài có thể làm chậm kinh thậm chí vô kinh.

3. Châm cứu, bấm huyệt

Phương pháp này được đánh giá là hiệu quả, an toàn, nhưng nên thực hiện bởi các thầy thuốc, chuyên gia. Trên cơ thể mỗi chị em có những huyệt đạo liên quan đến tuần hoàn máu, giúp hỗ trợ cho cơ quan sinh sản và khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn.

Khi kích thích những huyệt này sẽ giúp lượng máu lưu thông, tử cung cũng co bóp nhiều hơn và chu kỳ đến sớm hơn.

Uống thuốc gì để kinh nguyệt ra sớm

Một số loại thuốc cũng có thể giúp thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thuốc giúp kinh nguyệt ra sớm thường có tác dụng phụ hơn nữa có thể chị em sẽ gặp nguy hiểm nếu không biết mình mang thai.

Một trong số những loại thuốc làm kinh nguyệt ra sớm là huốc tránh thai. Thành phần trong thuốc tránh thai có thể tác động đến chu kỳ kinh nguyệt, làm trì hoãn kinh nguyệt trong 1 thời gian dài. Thuốc tránh thai cũng được chỉ định sử dụng trong một số trường hợp kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài quá nhiều ngày,

Khi sử dụng thuốc tránh thai để giúp kinh nguyệt ra sớm bạn nên tham khảo ý kiến các bác sĩ và nên tuân thủ tuyệt đối theo sự chỉ định. Bạn tuyệt đối không nên thay đổi chu kỳ bằng các loại thuốc vì có thể gây biến chứng.

Kích thích kinh nguyệt ra sớm gây biến chứng nguy hiểm

Vì những lý do đặc biệt mà chị em muốn kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Một số các lý do thường thấy khi kinh nguyệt ra sớm như: có kế hoạch đi du lịch muốn chu kỳ đến sớm để tránh những bất tiện, kinh nguyệt đến sớm để tránh những mệt mỏi của triệu chứng tiền kinh nguyệt, lo lắng vì mình đã mang thai ngoài ý muốn….

Việc cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm có thể gây nên những ảnh hưởng nhất định cho sức khỏe như:

Rối loạn kinh nguyệt, xuất hiện những triệu chứng không mong muốn trong kỳ kinh

Có nguy cơ bị sảy thai vì một số cách nêu trên có thể khiến cổ tử cung bị kích thích. Nếu trong trường hợp quan hệ tình dục không có biện pháp an toàn thì có thể gây nên tình trạng sảy thai.

Áp dụng các biện pháp để kinh nguyệt ra sớm không nên thực hiện liên tục và thường xuyên, nếu vẫn còn thắc mắc làm sao để kinh nguyệt ra sớm chị em có thể tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên sản phụ khoa để có lời khuyên tốt nhất.