[ GIẢI ĐÁP ] Khô hạn sau sinh do nguyên nhân nào gây ra ? Biện pháp khắc phục

Khô hạn sau sinh là nỗi niềm khó chia sẻ của nhiều chị em. Tình trạng này không chỉ khiến chị em mất hứng thú trong đời sống quan hệ vợ chồng mà còn là nguyên nhân khiến chị em mắc phải những căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa, ung thư cổ cung. Vậy khi bị khô âm đạo sau sinh phải làm sao hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khô hạn sau sinh là do đâu?

Khí hư là một trong những yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ quá trình quan hệ tình dục được thuận lợi vì nó giúp bôi trơn, hạn chế tình trạng khô rát, tăng cường khoái cảm khi quan hệ. Sự xuất hiện của khí hư là nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể phụ nữ ở mỗi giai đoạn, trong đó có sự thay đổi rõ nét nhất khi mang thai và sau khi sinh con.

Khi mang thai để phát triển, nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh thì nồng độ Estrogen và Progesterone sẽ tăng mạnh hơn. Sau khi sinh con trong vòng 24 giờ thì nồng độ này bắt đầu trở lại bình thường nhưng vẫn giảm nhiều hơn so với khi mang thai do đó khiến chị em đối mặt với nguyên nhân bị khô hạn sau sinh.

Hơn nữa sau khi sinh con nếu chị em cho con bú bằng sữa mẹ sẽ dẫn đến tình trạng giải phóng hormone prolactin tăng. Điều này làm ảnh hưởng đến lượng estrogen nhiều hơn, các prolactin sẽ tác động làm giảm quá trình sản sinh ra estrogen để tuyến vú tiết ra sữa.

Estrogen còn giúp tái tạo các mô ở âm đạo thường xuyên, duy trì máu và điều chỉnh độ ẩm ở âm đạo thường xuyên. Do đó nếu nồng độ estrogen suy giảm, quá trình và các yếu tố trên cũng giảm theo.

Ngoài ra, tình trạng khô hạn sau sinh còn do các yếu tố từ bên ngoài như: tình trạng sức khỏe của chị em chưa hồi phục hoàn toàn (vết khâu tầng sinh môn, vết thương ở ổ bụng...), do tâm lý căng thẳng, áp lực khi sinh con, sử dụng các loại dung dịch vệ sinh, chất tạo mùi, sự e ngại về ngoại hình... khiến vùng kín bị khô.

Cách nhận biết dấu hiệu bị khô hạn sau sinh

Đa số chị em bị khô hạn sau sinh đều cho rằng đây là dấu hiệu sinh lý bình thường nên không chú ý hoặc bỏ qua không tìm cách khắc phục. Các dấu hiệu sau sinh khô âm đạo mà chị em có thể gặp phải như:

• Âm đạo bị khô, lượng dịch nhờn tiết ra ít hơn, thậm chí là không có
• Cảm giác ngứa ngáy, nóng rát ở vùng kín
• Suy giảm ham muốn tình dục sau sinh, không còn hứng thú với chuyện “yêu”
• Đau rát, khó chịu mỗi lần quan hệ tình dục thậm chí đai rát, khó chịu mỗi khi đi tập thể dục, đi bộ...
• Âm đạo bị nhiễm trùng, ngứa ngáy, nấm ngứa
• Chảy máu mỗi khi quan hệ tình dục

Tình trạng khô âm đạo sau sinh khiến chị em gặp nhiều khó khăn không chỉ trong đời sống tình dục mà còn gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên đa số chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng này đều e ngại, dấu diếm không dám chia sẻ và tìm cách khắc phục.

Các biện pháp khắc phục khô hạn sau sinh hiệu quả

Tình trạng khô hạn sau sinh gây nên nhiều biến chứng, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, nguy cơ mắc bệnh phụ khoa... Do đó, tình trạng này cần sớm được khắc phục và điều trị sớm.

Có rất nhiều cách giúp chị em khắc phục tình trạng khô hạn hiệu quả. Dưới đây là một số những cách đơn giản, hiệu quả mà chị em có thể tham khảo.

1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng khô hạn ở âm đạo một cách hiệu quả. Không những thế còn giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng sữa sau khi sinh.

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa thành phần dinh dưỡng dưới đây:

• Thực phẩm giàu vitamin A: có trong các loại thực phẩm như cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà chua, ớt chuông, cá, cần tây, các loại rau xanh... Vitamin A sẽ giúp các hoạt động của biểu mô, bài tiết chất nhầy, nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm cho vùng kín, ức chế quá trình sừng hóa...
• Thực phẩm giàu vitamin B: có trong các loại thực phẩm như: rau xanh, ngũ cốc, hạt hướng dương, hạt hướng dương, nấm, thịt, hoa quả... Vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 cũng tác động đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo do đó bạn hãy bổ sung thật nhiều những loại thực phẩm này nhé.
• Thực phẩm giàu acid béo và omega 3: có trong các loại thực phẩm như: cá thu, cà hồi, cá ngừ, cá mòi... Đây là loại dưỡng chất giúp kích thích vùng âm đạo sản xuất ra chất bôi trơn tự nhiên, tránh tình trạng khô hạn kéo dài, giúp lưu thông máu, làm giảm tổn thương bởi các gốc tự do, hạn chế tình trạng lão hóa.
• Thực phẩm giàu probiotics: Theo nghiên cứu một trong những loại vi khuẩn có lợi trong sản phẩm probiotic giúp duy trì cân bằng độ pH trong khoang âm đạo, hạn chế viêm nhiễm từ bên ngoài. Bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm giàu probiotics từ sữa chua, súp miso, bánh mì làm từ bột chua...
• Thực phẩm giàu Vitamin E: Giúp làm giảm tình trạng khô hạn sau sinh một cách hiệu quả, tác dụng từ bên trong. Do đó bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm giàu Vitamin E từ: trứng, sữa, thịt nạc, hạt lanh... Hoặc bạn cũng có thể dùng Vitamin E để matxa vùng kín sau khi đã vệ sinh sạch sẽ.

Những loại thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ do đó bạn sẽ thấy hiệu quả chậm. Hãy kiên trì thực hiện, bổ sung những loại thực phẩm này, nếu thấy các triệu chứng này quá khó chịu hãy tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa.

2. Tập thể dục thường xuyên, đều đặn

Sau khi sinh con, tình trạng khô hạn xuất hiện thường xuyên hơn nữa cơ thể người mẹ vẫn chưa hồi phục hoàn toàn, Do đó bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng, không nên tập thể dục quá sức. Bạn có thể áp dụng một số những bài tập như đi bộ, yoga...

Các bài tập này sẽ giúp điều hòa hơi thở, giúp khí huyết được lưu thông, cơ thể bạn sẽ khỏe hơn, giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc.

3. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

Thường phương pháp cải thiện khô hạn sau sinh này được áp dụng với những trường hợp bị đau rát khi quan hệ. Thuốc bôi trơn giúp âm đạo luôn ẩm ướt trong nhiều giờ.

Tuy nhiên giải pháp này chỉ mang tính chất tạm thời, không giải quyết tận gốc được vấn đề. Do đó bạn vẫn nên tìm những biện pháp giúp cải thiện triệu chứng âm đạo bị khô 1 cách lâu dài.

4. Chia sẻ với chồng để chú ý đến màn dạo đầu khi quan hệ tình dục

Để hạn chế tình trạng khô rát, đau thậm chí chảy máu sau mỗi lần quan hệ tình dục do khô âm đạo sau sinh chị em nên chia sẻ với chồng vấn đề này để được hỗ trợ đến màn dạo đầu khi quan hệ tình dục.

Việc trao đổi với chồng để chú ý đến cảm xúc của chị em cũng như màn dạo đầu hơn sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng mỗi lần quan hệ tình dục, hiệu quả khi quan hệ tình dục sẽ được cải thiện hơn.

5. Tư vấn các bác sĩ sản phụ khoa

Trong trường hợp chị em bị khô hạn sau sinh đã áp dụng những cách trên đây mà không mang lại hiệu quả hãy tư vấn các bác sĩ sản phụ khoa. Dựa vào tình trạng khô hạn của chị em mà các bác sĩ sẽ đưa ra biện pháp khắc phục phù hợp.

Nếu cần thiết các bác sĩ sẽ chỉ định chị em dùng một số loại thực phẩm chức năng tăng tiết dịch nhờn hoặc các sản phẩm bổ sung nội tiết tố tự nhiên.

Một số thông tin trên đây về những nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh hy vọng sẽ giúp ích cho các chị em. Nếu cần được tư vấn hoặc giải đáp về các dấu hiệu phụ khoa mà bạn đang gặp phải hãy đặt câu hỏi với các bác sĩ để được giải đáp miễn phí.