[ Cổ tử cung ngắn nên ăn gì và kiêng gì ? ] 5 thực phẩm bạn nên ăn khi mắc bệnh

Cổ tử cung ngắn nên ăn gì là vấn đề được chị em quan tâm nhiều khi tử cung đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của phái đẹp. Nếu tử cung gặp phải vấn đề bất thường khiến chị em lo lắng, mong muốn tìm cách để cải thiện tình hình nhanh chóng, trong đó có chế độ ăn uống. Mọi người hãy cùng theo dõi các thông tin trong bài viết dưới đây để biết nên ăn gì giúp tử cung khỏe mạnh hơn nhé!

Tìm hiểu chung về cổ tử cung ngắn là gì?

Bình thường cổ tử cung ngắn ở chị em phụ nữ thường không ảnh hưởng đến khả năng sinh lý và đời sống quan hệ tình dục. Nhưng khi mang thai, nếu cổ tử cung ngắn sẽ dẫn đến ảnh hưởng đến thai nhi, dễ dẫn đến nguy cơ bịu sinh non hoặc bị sảy thai liên tiếp. Do đó bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì chế độ dinh dưỡng cổ tử cung ngắn nên ăn gì cũng rất quan trọng.

Theo các bác sĩ sản phụ khoa, bình thường ở những chị em phụ nữ có sức khỏe tốt cổ tử cung phát triển khoảng 30mm, chúng có hình dạng săn chắc, tròn đều và sẽ thay đổi nếu mang thai. Nếu cổ tử cung của chị em mang thai ở tuần thứ 24 ngắn hơn 25mm thì sẽ có nguy cơ sinh non trước 35 tuần cao hơn gấp 6 lần.

Để xác định cổ tử cung ngắn các bác sĩ sẽ áp dụng kỹ thuật siêu âm đầu dò qua âm đạo. Phương pháp này cũng sẽ giúp nhận biết sự thay đổi của cổ tử và giãn nở của cổ tử cung, nước ối vỡ không. Các bác sĩ sẽ đo chiều dài cổ tử cung từ điểm tiếp giáp ống âm đạo đến buồng tử cung.

Cổ tử cung ngắn được xem là hiện tượng bẩm sinh, ngoài ra cũng có thể do chị em thực hiện khoét chóp cổ tử cung. Cũng có 1 số ý kiến cho rằng tình trạng này có thể do di truyền, viêm niêm mạc tử cung, tử cung yếu...

Khi cổ tử cung ngắn sẽ khiến chị em có nguy cơ sinh non cao hơn bình thường. Thống kê cho thấy, nếu chị em bị cổ tử ngắn dưới 25mm ở tuần thứ 24 sẽ có nguy cơ sinh non trước 35 tuần cao gấp 3 lần chị em có chiều dài cổ tử cung hơn 40mm.

Ngoài nguy cơ sinh non, cổ tử cung ngắn còn khiến chị em có nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, cao huyết áp...

Với những ảnh hưởng, biến chứng trên có thể thấy tình trạng này sẽ gây những ảnh hưởng nguy hại mẹ bầu không nên chủ quan và xem thường. Do đó bạn cần thăm khám và siêu âm định kỳ để bác sĩ có những chỉ định phù hợp.

Cổ tử cung ngắn gây ảnh hưởng thế nào?

Trước khi đi tìm hiểu chia sẻ cổ tử cung ngắn nên ăn gì, mọi người cần nắm rõ những ảnh hưởng, bất tiện mà cổ tử cung ngắn gây nên. Đây là thông tin mà mỗi chị em đều cần phải biết, cổ tử cung là bộ phận nằm sau tử cung, liên kết giữa âm đạo và tử cung. Thông thường, cổ tử cung có kích thước từ 30mm đến 50mm, nếu cổ tử cung chỉ khoảng 25mm thì được coi là cổ tử cung ngắn, cần đặc biệt chú ý.

Hiện tượng cổ tử cung ngắn không thể coi thường, có thể xuất phát từ nguyên nhân bẩm sinh hoặc các vấn đề viêm nhiễm, nhiễm trùng vùng kín, do hậu quả của phẫu thuật tử cung. Cổ tử cung ngắn khó phát hiện qua các dấu hiệu hay nhìn bằng mắt thường, cần phải đi kiểm tra tại cơ sở y tế để xác định chính xác tình hình.

Chị em không được chủ quan với bất kỳ sự bất thường nào ở tử cung, đặc biệt là cổ tử cung ngắn vì có nhiều ảnh hưởng lớn, đặc biệt là đối với chị em độ tuổi sinh sản, đang mang thai như:

• Nguy cơ sảy thai hoặc sinh non rất cao nếu chị em bị cổ tử cung ngắn đang mang thai. Khả năng chịu áp lực của tử cung kém, cổ tử cung mở quá sớm, khó giữ được bào thai.
• Trẻ sơ sinh khi sinh ra bị thiếu dinh dưỡng, nhẹ cân hơn bình thường, chảy máu não và khả năng khuyết tập cao.
• Tử cung bị ảnh hưởng, nhiều chị em khó mang thai, quá trình thụ tinh và hình thành bào thai bám vào tử cung trở nên khó khăn hơn.

Cổ tử cung ngắn nên ăn gì? Bổ sung nhóm thực phẩm nào?

Vậy cổ tử cung ngắn nên ăn gì, cần phải bổ sung chất dinh dưỡng nào? Thực tế, chế độ ăn uống có tác dụng cải thiện tình hình sức khỏe hiệu quả, xây dựng thực đơn hợp lý và khoa học không chỉ giúp cơ thể chị em khỏe mạnh hơn mà còn bảo vệ cả gia đình.

Từ những nghiên cứu về chế độ hoạt động của cổ từ cung và nguyên nhân gây ra hiện tượng cổ tử cung ngắn, các nhà khoa học đã đưa ra những gợi ý thực phẩm nên ăn để chị em có thể tham khảo:

1. Rau xanh, hoa quả tươi

Câu trả lời đầu tiên cho cổ tử cung ngắn nên ăn gì là những loại rau xanh sạch và hoa quả tươi, mọng nước. Chất xơ là chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể, giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, cũng cố cổ tử cung và ngăn cản tình trạng sảy thai, sinh non diễn ra.

Không những có lợi cho hệ tiêu hóa còn hạn chế được sự dư thừa estrogen. Chị em có thể lựa chọn các loại rau như: rau cải xoăn, cải bó xôi, súp lơ xanh,... để cân bằng môi trường tử cung. Ngoài ra, chị em cũng nên chọn các loại quả mọng nước, giàu vitamin D và C như: mâm xôi, cam quýt hay việt quất để chống oxy hóa, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do.

2. Thực phẩm từ sữa

Cổ tử cung ngắn nên ăn gì cũng bao gồm các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa, được chế biến bằng sữa. Một trong những chìa khóa giúp tử cung khỏe mạnh, bền chắc và dẻo dai hơn là canxi và vitamin D có trong sữa và bơ. Không những vậy, chất dinh dưỡng có trong sữa còn giúp ngăn chặn u xơ tử cung, xương chắc khỏe.

Chị em có thể linh hoạt sử dụng các sản phẩm từ sữa như: sữa tươi, sữa chua, phô mai, ngũ cốc hay bơ. Có nhiều cách để chế biến các sản phẩm từ sữa cho cả gia đình ăn như: làm bánh, làm kem, nấu các món liên quan tới phô mai…

3. Thực phẩm từ cá

Cổ tử cung ngắn nên ăn gì bao gồm cả các món ăn được làm từ cá,  giàu omega 3 và axit béo tốt, có lợi cho cơ thể chị em. Đây là các chất giúp tăng cường chức năng não bộ, cân bằng được hệ tiết tố, lưu thông máu và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không những vậy, ăn nhiều cá còn giúp chị em giảm tình trạng bị chuột rút, khô âm đạo, co thắt tử cung, ít đau bụng hơn khi tới chu kỳ kinh, hạn chế mầm bệnh u xơ tử cung. Chị em nên ăn nhiều cá thu, cá hồi,... chứa nhiều omega 3 và chất béo tốt.

4. Ăn thêm các loại hạt

Bên cạnh các thực phẩm kể trên, cổ tử cung ngắn nên ăn gì được gợi ý thêm các loại hạt. Theo chuyên gia y tế, thành phần dinh dưỡng của các loại hạt đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone ở nữ giới. Các loại hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, hạt điều đều chứa nhiều omega 3 và cholesterol tốt cho cơ thể.

Omega 3 ngăn ngừa nguy cơ u xơ tử cung, chống lại nhiều mầm bệnh ở tử cung cho chị em, bảo vệ sức khỏe tử cung cũng như cơ thể phụ nữ. Cholesterol lại có khả năng ngăn ngừa khả năng sinh non, thai nhi nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

Cổ tử cung ngắn không nên ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu khi bị cổ tử cung ngắn nêu trên chị em cũng nên trang bị cho mình kiến thức để tránh xa những loại thực phẩm dưới đây.

• Dứa: trong dứa có chứa lượng bromelain sẽ làm mềm cổ tử cung và kích thích cơn co ở cổ tử cung dẫn đến tình trạng sảy thai cao hơn.
• Nha đam: đây là loại nguyên liệu có chứa nhiều dưỡng chất cho sức khỏe nhưng lại không có lợi cho bà bầu. Trong nha đam có chứa anthraquinone giúp nhuận tràng nhưng lại làm co thắt tử cung, gây chảy máu vùng chậu và khiến chị em bị sảy
• Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh cũng có chứa các thành phần giúp nhuận tràng nên cũng dễ gây co bóp tử cung. Hạt đu đủ xanh còn rất giàu enzyme nên khi lỡ ăn phải có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai.
• Sữa tươi chưa tiệt trùng: trong sữa chua chưa tiệt trùng có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes. Loại vi khuẩn này có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi, dẫn đến những biến chứng thai kỳ nguy hiểm.
• Các loại thảo mộc: Khi mang thai chị em cần tránh xa những loại thảo mộc vì chúng có chứa steroid sẽ làm ảnh hưởng đến tự tăng trưởng của em bé trong bụng mẹ.
• Cá có chứa thủy ngân: cá rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu nhưng với những loại cá có chứa thủy ngân như: cá mập, cá kiếm, cá ngừ... thì chị em cần hết sức thận trọng. Nếu lượng thủy ngân quá mức có thể ảnh hưởng đến não bộ, hệ thần kinh cũng như sự phát triển của em bé.

Bên cạnh những thực phẩm trên đây, chị em khi cổ tử cung ngắn nói riêng và đang mang bầu nói chung còn nên tránh gan động vật, đào, caffeine, thịt chế biến sẵn...

Lưu ý quan trọng cần ghi nhớ khi có cổ tử cung ngắn

Sau khi biết cổ tử cung ngắn nên ăn gì, chắc hẳn chị em đã có những gợi ý hữu ích để xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho bản thân và gia đình. Tuy nhiên, ngoài chế độ ăn uống, còn nhiều yếu tố có thể hỗ trợ cải thiện tình hình tử cung ngắn mà chị em cũng cần phải ghi nhớ.

Không chỉ tìm hiểu các thực phẩm nên ăn mà mọi người cũng cần lưu ý tới các thực phẩm cần phải kiêng ăn. Có một số thực phẩm kích thích khả năng co bóp tử cung, khiến tình trạng cổ tử cung ngắn càng trở thành vấn đề lớn hơn, nhất là trong quá trình đang mang thai:

• Không nên ăn đu đủ xanh, nhiều chất giúp nhuận tràng nên quá trình co bóp tử cung diễn ra nhiều hơn, gây nguy hiểm tới thai nhi.
• Không nên ăn dứa, có chứa bromelain làm mềm cổ tử cung hơn, tăng cường hoạt động co bóp gây sảy thai.
• Không nên ăn nha đam dù đây là một sản phẩm tốt cho da của nữ giới nhưng lại có hại với chị em đang mang thai. Nha đam có thể kích thích tử cung, xảy ra tình trạng chảy máu bất thường ở vùng chậu.

Vì cổ tử cung ngắn khó phát hiện thông qua nhưng biểu hiện bên ngoài nên cần phải đi gặp bác sĩ chuyên khoa, tiến hành siêu âm nội soi và xác định chính xác diễn biến. Lựa chọn cơ sở y tế uy tín cũng là vấn đề lớn đối với mọi người, chất lượng dịch vụ, đội ngũ bác sĩ hay thiết bị y tế của phòng khám đều cần được đặt lên hàng đầu.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là một cơ sở chuyên khám chữa phụ khoa tại Hà Nội, nhận được phản hồi và đánh giá tích cực của đông đảo bệnh nhân và người nhà. Phòng khám luôn cố gắng mang tới cảm giác thoải mái và an tâm khi khám và điều trị cho bệnh nhân. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, từng làm việc tại nhiều cơ sở lớn kết hợp cùng các máy móc hiện đại có tỷ lệ chính xác cực cao.

Trên đây là những chia sẻ, gợi ý cổ tử cung ngắn nên ăn gì để chị em tham khảo và đưa ra lựa chọn đúng. Nếu chị em còn thắc mắc chưa được giải đáp thì đừng ngần ngại liên hệ tới số điện thoại 0243.9656.999 hoặc tới phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng để nghe chuyên viên tư vấn trực tiếp nhé !