[ Chữa yếu sinh lý không cần thuốc ] Tổng hợp 15 phương pháp hiệu quả hiện nay

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc hiện nay có thể áp dụng tại nhà bằng các phương pháp như: áp dụng các bài thuốc dân gian truyền miệng, sử dụng liệu pháp tâm lý, vật lý trị liệu, thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc áp dụng các bài tập tăng cường sinh lý... Nhìn chung những cách chữa yếu sinh lý này khá đơn giản, dễ áp dụng và được chỉ định với nam giới bị yếu sinh lý nhẹ.

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới với các biểu hiện như: xuất tinh sớm, dương vật không cương cứng hoặc khó đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục. Tình trạng này nếu không có biện pháp can thiệp và chữa trị có thể khiến ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng, sức khỏe sinh sản và dễ rơi vào căng thẳng. Chính vì vậy, chữa yếu sinh lý là biện pháp hiệu quả và cần thiết.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc là cách mà nhiều nam giới cho rằng sẽ hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn sau khi dùng thuốc sẽ gây nên. Tuy nhiên, trước khi áp dụng những cách này bạn nên thăm khám các bác sĩ chuyên khoa về tình trạng của mình vì phương pháp này chỉ phù hợp với những trường hợp yếu sinh lý nhẹ.

Cách chữa yếu sinh lý bằng dân gian

Chữa yếu sinh lý bằng phương pháp dân gian thường phù hợp với những trường hợp nam giới bị yếu sinh lý nhẹ. Bạn có thể tận dụng những nguyên liệu sẵn có tại nhà. Ưu điểm của phương pháp này là dễ thực hiện, đơn giản, không gây nhiều tác dụng phụ và nhanh chóng.

1. Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ

Lá hẹ thường được sử dụng trong món ăn hàng ngày. Tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng loại nguyên liệu này để chữa yếu sinh lý. Lá hẹ giúp bổ thận, tráng dương và tăng cường lưu thông máu. Do đó cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý một cách hiệu quả.

Bạn áp dụng như sau:

• Bước 1: Dùng 1 lá hẹ tươi đem rửa sạch và ngâm với nước muối trong khoảng 3 phút rồi vớt ra để ráo
• Bước 2: cho lá hẹ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và lấy nước cốt, bỏ bã và uống trực tiếp

Bạn có thể áp dụng cách này mỗi ngày từ 2 đến 3 lần và dùng liên tục trong thời gian dài.

2. Điều trị yếu sinh lý bằng củ cây hoa súng

Củ cây hoa súng là loại nguyên liệu có tính mát, vị đắng giúp bổ thận, bổ tỳ và cố tinh. Do đó bạn hoàn có thể sử dụng chúng như 1 bài thuốc chữa an thần, tê thấp, bạch đới và chứng mộng tinh.

Bạn áp dụng như sau:

• Bước 1: chuẩn bị 16g hoa súng, 12g quả dành dành sao đen, 20g đậu đen sao vàng, 16g hạt sen, 20g thục địa, 16g hoa hòe, 8g tâm sen.
• Bước 2: Cho tất cả những nguyên liệu trên vào ấm và sắc cùng 600ml nước
• Bước 3: Đun đến khi thuốc cạn còn khoảng 300ml thì đem tắt bếp và lọc lấy nước uống, chia thuốc thành 2 lần trong ngày.

Bạn nên sử dụng bài thuốc này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe tình dục cho nam giới.

3. Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng cây cần tây

Cây cần tây có tác dụng rất tốt cho sức khỏe giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm và chống vi khuẩn gây bệnh. Không những thế hoạt chất này còn giúp chống oxy hóa và bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể, kích thích quá trình xuất tinh, tăng ham muốn tình dục.

Bạn chỉ cần áp dụng như sau:

• Dùng khoảng 200g cần tây đem rửa sạch, gừng tươi gọt vỏ và thái nhỏ
• Dùng cần tây thái thành từng khúc và xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước ép và bỏ bã uống hàng ngày.

Để hiệu quả, bạn nên thực hiện cách này mỗi ngày, tốt nhất nên sử dụng sau khi ăn sáng xong. Ngoài cách dùng nước ép bạn cũng có thể dùng cây cần tây để nấu cùng thịt lợn để tăng khả năng tình dục.

4. Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng gừng tươi

Trong gừng tươi có chứa thành phần quý hiếm có thể kể đến Gingerol, Zingiberene, Shoal... giúp kích thích quá trình lưu thông máu, co giãn mạch máu và giúp tăng độ đàn hồi của mạch máu. Bạn có thể sử dụng gừng tươi theo cách như sau:

• Dùng khoảng 200g gừng tươi đem gọt vỏ, rửa sạch rồi ép lấy nước cốt
• Dùng nước ép gừng trộn với 1 muỗng mật ong và uống mỗi ngày.

Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên duy trì trong vòng từ 2 đến 3 tháng, mỗi ngày bạn cần sử dụng khoảng 3 đến 4 ngày.

5. Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng rễ cau

Trong rễ cau có chứa hoạt chất ancaloit giúp tác động đến dây thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, tăng kích thích cương cứng của dương vật, tăng cường ham muốn tình dục.

• Bạn chỉ cần sử dụng rễ cau đem rửa sạch và ngâm với nước muối loãng
• Vớt rễ cau ra để ráo rồi đem đi phơi nắng hoặc đem đi xấy khô
• Cho rễ cau khô và nồi đất cùng 300ml nước và sắc cho đến khi nước rút còn khoảng 1 nửa thì tắt bếp

Bạn có thế sử dụng thuốc này mỗi ngày khi còn ấm sẽ giúp các triệu chứng yếu sinh lý được cải thiện nhanh chóng.

Cách chữa yếu sinh lý bằng vật lý trị liệu

Chữa yếu sinh lý bằng phương pháp vật lý trị liệu cũng được đánh giá mang đến hiệu quả cao nhất là với những trường hợp bị yếu sinh lý giai đoạn nhẹ.

Các phương pháp vật lý trị liệu hiện nay mà bạn có thể tham khảo như:

• Sóng ngắn
• Sóng viba
• Thiết bị chân không
• Quang vật lý trị liệu
• Nhiệt vật lý trị liệu
• ...

Khi áp dụng những phương pháp này dương vật sẽ cương cứng nhanh hơn và dễ dàng hơn. Ngoài ra, sử dụng vật lý trị liệu còn giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu, cải thiện chức năng sinh lý nam giới.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng các bài tập

Một số bài tập chữa yếu sinh lý tại nhà cũng có thể giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý mà không cần sử dụng thuốc. Việc áp dụng các bài tập này sẽ giúp nam giới khỏe mạnh hơn, hạn chế các bệnh lý hiệu quả và dễ dàng.

Bạn có thể áp dụng một số bài tập chữa yếu sinh lý như sau:

1. Tập Yoga chữa yếu sinh lý

Yoga là một trong những bài tập giúp rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể đồng thời rất tốt cho sinh lý nam giới. Bạn có thể thực hiện bài tập này theo các bước như sau:

• Thực hiện chống đẩy ở tư thế nằm sấp, ngực và phần nửa thân trên hạ xuống càng thấp càng tốt
• Giữ cơ thể song song với mặt bàn và hạ xuống cách sàn từ 2 đến 4 cm

Chú ý dồn trọng tâm vào cơ và tay, ép khuỷu tay và sát cơ thể

2. Chữa yếu sinh lý bằng bài tập Kegel

Bài tập này nếu áp dụng đúng sẽ giúp cơ sàn chậu, cơ mông, cơ bụng khỏe hơn đồng thời sẽ giúp nam giới sẽ kéo dài được thời gian xuất tinh lâu hơn. Bạn có thể áp dụng như sau:

• Nam giới nằm thẳng, thả lỏng cơ thể và thực hiện co đầu gối
• Nín thở thật mạnh sau đó siết toàn bộ phần cơ bụng, cơ mông, cơ đùi nhàm giữ chặt cơ PC
• Bạn nên giữ nguyên tư thế này khoảng 15 giây và thực hiện khoảng 15 lần

Duy trì thực hiện cách này đều đặn mỗi ngày

3. Chữa yếu sinh lý bằng bài tập nâng tạ

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bạn không thể bỏ qua bài tập nâng tạ. Đây là bài tập làm tăng sức mạnh của cơ chân, kiểm soát sự cương dương của dương vật tốt hơn.

• Bạn đứng thẳng hai chân rộng bằng vai
• Từ từ hạ người xuống ở tư thế đứng tấn và giữ nguyên trong khoảng từ 5 đến 10 giây
• Quay về vị trí ban đầu và bạn nên lặp lại động tác này khoảng 30 đến 50 lần mỗi ngày

Các bài tập này có tác dụng hỗ trợ, tăng cường chức năng sinh lý, đồng thời cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để hiệu quả bạn vẫn nên áp dụng đồng thời với chế độ dinh dưỡng và tập luyện cân bằng.

4. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng cũng là cách giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý không cần thuốc mà nam giới có thể tham khảo. Bạn có thể kết hợp cách này để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số loại thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý mà bạn có thể tham khảo như:

Hàu: Ăn hàu thường xuyên được chứng minh là tốt cho chức năng sinh lý của nam giới đồng thời giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng tinh trùng. Bạn có thể ăn hàu từ 2 đến 3 lần trong 1 tuần với các món khác nhau như: hàu nướng, hàu hấp...

Cá: Các loại cá giàu omega-3 và EPA mà bạn có thể sử dụng để tăng cường sinh lý như: cá hồi, cá thu, cá mòi... đều rất tốt cho chức năng sinh lý. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn thơm ngon từ những loại cá này đồng thời còn cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.

Đậu bắp: một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cho nam giới mà bạn có thể tham khảo là đậu bắp. Trong đậu bắp có chứa nhiều dưỡng chất, tốt cho chức năng sinh lý nam, tốt cho sức khỏe tinh trùng.

Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu hoặc thịt dê... cũng có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới. Bổ sung thịt đỏ sẽ giúp dương vật cung cấp lượng máu đầy đủ, cải thiện tình trạng rối loạn xuất tinh và các vấn đề khác.

Các loại thực phẩm này bạn có thể dùng kết hợp hoặc thay đổi thực đơn hàng ngày. Vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp nam giới ngon miệng hơn.

Lưu ý khi chữa yếu sinh lý không cần thuốc

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc là phương pháp mang đến nhiều hiệu quả lại an toàn. Tuy nhiên, để hiệu quả bạn cần chú ý những vấn đề sau:

• Các phương pháp này ẩn chứa nhiều hạn chế, có chứa nhiều dược liệu cao do đó chỉ mang tính hỗ trợ chữa trị mà không thay thế phác đồ điều trị hàng ngày.
• Hiệu quả điều trị của những phương pháp này còn tùy thuộc vào từng thể trạng và tình trạng bệnh của mỗi người
• Phương pháp chữa tại nhà này cần phải có thời gian để áp dụng do đó nếu không chữa sớm sẽ khiến bệnh tiến triển theo thời gian nặng hơn.
• Để chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả đặc biệt là những bệnh yếu sinh lý nặng bạn nên thăm khám và điều trị tại những phòng khám, bệnh viện chuyên nam khoa uy tín
• Nếu sau 1 thời gian áp dụng chữa yếu sinh lý tại nhà không cần thuốc mà bạn không thấy hiệu quả thì nên dừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc trên đây chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Do đó để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên đi khám và tư vấn bác sĩ. Nếu cần được bác sĩ hỗ trợ hoặc giải đáp bạn có thể liên hệ trực tiếp với các bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi tại khung chat phía dưới.