[Tổng hợp] 5 cách tính ngày rụng trứng để thụ thai chính xác nhất

Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hay tránh thai từ lâu được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều dẫn đến việc xác định được ngày rụng trứng sẽ rất khó khăn, kể với chị em có mong muốn thụ thai hay tránh thai an toàn. Dưới bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ đến chị em 4 cách tính ngày rụng trứng để sinh con hay tránh thai cực chuẩn, dựa trên kinh nghiệm chia sẻ từ chính những chị em đã áp dụng.

4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn cho chị em

Tổng hợp về 5 cách tính ngày rụng trứng cực chính xác, đã được đông đảo chị em áp dụng với mong muốn mang thai hay tránh thai tự nhiên.

1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh

Đối với chị em kinh nguyệt đều

Thực tế, ngày đầu tiên âm đạo chảy máu cũng sẽ là ngày bắt đầu của một chu kỳ kinh nguyệt mới. Do đó, chị em cần thiết phải nắm rõ chu kỳ “đèn đỏ” của mình để việc tính ngày rụng trứng thuận lợi và chính xác hơn.

Cách tính ngày rụng trứng dễ hiểu nhất đối với chị em có chu kỳ kinh đều đặn đó là: “Số ngày trong vòng kinh” - 14= Ngày trứng rụng.

Ví dụ cụ thể:

• Khi chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày: Chúng ta sẽ có ngày rụng trứng là ngày 14, đồng thời thời điểm dễ thụ thai nhất rơi vào ngày 12-ngày 16. Đặc biệt, ngày 13 - ngày 15 sẽ là thời điểm có tỷ lệ thụ thai cực kỳ cao.
• Với chu kỳ kinh nguyệt 26 ngày: Thời điểm trứng rụng rơi vào ngày 12, thời điểm có tỷ lệ thụ thai cao là ngày thứ 10 - ngày 14 trong vòng kinh.
• Chu kỳ kinh 30 ngày: Thời điểm rụng trứng là ngày thứ 16 và khoảng thời gian dễ thụ thai nhất là ngày 13 - ngày 18.
• Chu kỳ kinh 32 ngày: Ngày rụng trứng là ngày 18 và thời điểm dễ thụ thai nhất là ngày 16 - ngày 20 trong chu kỳ…

Cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều:

Chị em bị kinh nguyệt không đều thì có thể tính ngày rụng trứng theo công thức của Chartier. Bạn cần ghi chép lại chu kỳ kinh ít nhất trong 6 tháng gần đầy của mình, sau đó chọn ra chu kỳ ngắn nhất & dài nhất.

Theo công thức này, khoảng thời gian có tỷ lệ thụ thai cao nhất được tính như sau:

• Ngày đầu có thể thụ thai: Vòng kinh ngắn nhất - 18
• Ngày cưới có thể thụ thai: Vòng kinh dài nhất - 11

Ví dụ cụ thể: Chị em có vòng kinh doa động từ 25 đến 31 ngày, thì ngày quan hệ có tỷ lệ thụ thai cao nhất là ngày thứ 7 (=25-18) đến ngày 20 (tức = 31-11)

Ưu điểm & nhược điểm của cách tính này:

Về ưu điểm: Phương pháp này khá đơn giản, hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay khả năng sinh sản. Đồng thời, chị em cũng không cần lo lắng đến vấn đề nội tiết tố, dụng cụ vật lý hay dùng thuốc tránh thai…

Về nhược điểm: Phương pháp chỉ phù hợp với chị em có vòng kinh đều. Chu kỳ càng ổn định thì tỷ lệ thành công càng cao. Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh không đều thì sẽ có sai số lớn và chị em cần mất đến 6 tháng để có thể tính toán, theo dõi ngày rụng trứng.

2. Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử

Que thử rụng trứng là phương pháp tính ngày rụng trứng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Que thử rụng trứng có thể tính được ngày trứng rụng là do có thể phát hiện nồng độ hormone lutein hóa trong nước tiểu đang tăng lên hay không. Trên thực tế khi đến thời kỳ rụng trứng thì nồng độ lutein sẽ tăng lên cao hơn gấp 2-4 lần so với bình thường.

Bên cạnh đó, que thử rụng trứng cũng được các chuyên gia đánh giá mang lại hiệu quả cao. Phương pháp có thể áp dụng được cả với chị em rối loạn kinh nguyệt. Trong khi thử que, nếu chị em thấy nồng độ hormone lutein tăng lên thì đây sẽ là thời điểm dễ thụ thai nhất.

Cách đọc kết quả khi dùng que thử rụng trứng như sau:

• Nếu kết quả que thử hiện lên 1 vạch thì đó không phải là thời điểm rụng trứng của bạn.
• Nếu kết quả que thử hiện lên 2 vạch thì chứng tỏ lượng lutein đang bằng nhau, tức là thời điểm rụng trứng của bạn đang đến gần.
• Nếu kết quả que thử hiện 2 vạch, mà vạch thứ 2 đậm hơn vạch thứ 1 thì thời điểm rụng trứng của bạn sẽ đến từ 24-48 giờ tới.

3. Cách tính ngày rụng trứng bằng thân nhiệt

Ngoài các cách tính trên, chị em cũng có thể đo thân nhiệt để xác định được thời điểm rụng trứng. Khi rụng trứng, thân nhiệt của cơ thể sẽ tăng lên so với bình thường, bởi lúc này nồng độ hormone đang tăng cao.

Chị em khi rụng trứng thì thân nhiệt có thể tăng lên khoảng 0,4-0,8 độ C. Để kết quả chính xác nhất, chị em nên đo nhiệt độ vào buổi sáng, đồng thời đo liên tục trong 6 ngày.

Cách tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt là phương pháp dễ thực hiện, kết quả chính xác cao và có thể áp dụng cho cả chị em có kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, phương pháp thường chỉ thích hợp với chị em có thân nhiệt ổn định và không phù hợp nếu chị em hay ốm yếu, cơ địa hay sốt.

4. Phương pháp tính ngày rụng trứng theo dịch tiết âm đạo

Dịch tiết âm đạo không chỉ có chức năng bảo vệ cổ tử cung trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường ngoài mà còn tạo điều kiện tốt nhất để tinh trùng gặp trứng. Với mỗi cơ địa khác nhau thì dịch tiết âm đạo của mỗi người cũng khác nhau. Thông thường, khi đến thời điểm rụng trứng thì dịch tiết âm đạo sẽ nhiều hơn.

• Do đó, chị em có thể phân biệt dịch tiết âm đạo để tính được ngày rụng trứng như sau:
  Dịch tiết âm đạo nhiều, có màu vàng sẫm hay trắng, âm đạo khô thoáng tức là bạn vừa kết thúc kinh nguyệt.
• Dịch tiết âm đạo nhiều, vùng kín ẩm ướt thì đây là dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng.

Dịch tiết âm đạo trong ngày rụng trứng thường có màu trắng trong, dai có thể kéo thành sợi, cổ tử cung mềm hơn và được mở rộng nên tinh trùng có thể dễ dàng thâm nhập để gặp trứng.

5. Cách tính ngày rụng trứng online theo app

Hiện nay, rất nhiều phần mềm tính ngày rụng trứng được phát triển để giúp chị em chủ động theo dõi ngày rụng trứng cũng như chu kỳ kinh nguyệt. Chị em chỉ cần cài đặt app trên điện thoại, từ đó có thể truy vấn kết quả nhanh chóng & chính xác. Theo đó, một số dữ liệu cần thiết khi cài app tính ngày rụng trứng như sau:

• Vòng kinh bao nhiêu ngày
• Ngày bắt đầu kinh nguyệt
• Tổng số ngày trong một chu kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu?

Sinh hoạt tình dục như thế nào để dễ thụ thai?

Qua những chia sẻ trên, chắc hẳn chị em đã biết được cách tính ngày rụng trứng cũng như thời điểm dễ thụ thai nhất chính là ngày rụng trứng. Ở nữ giới, trứng sẽ có tuổi thọ 12-24h và ở nam giới, tinh trùng có khả năng sống trong âm đạo 3-5 ngày. Vào khoảng thời gian rụng trứng, nếu tinh trùng gặp được trứng thì tỷ lệ mang thai sẽ rất cao. Do đó, nếu 2 vợ chồng đang mong muốn có em bé thì hãy dành thời gian cùng nhau ân ái để tăng cơ hội đón con yêu về.

Trong trường hợp, vợ chồng chưa muốn có em bé thì thời điểm có độ an toàn cao là ngày thứ 20 trở đi của chu kỳ kinh nguyệt. Bởi vào thời điểm này, trứng đã rụng nên khả năng thụ thai sẽ giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, để tăng khả năng thụ thai thì chị em cũng nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Nên đi khám tiền sản: Thông qua khám tiền sản, các bác sĩ sẽ đánh giá xem vợ chồng bạn đủ điều kiện để mang thai không. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể xác định được điều bất thường, từ đó có hướng khắc phục kịp thời để hạn chế rủi ro không mong muốn khi mang thai.
• Quan hệ tình dục đều đặn hàng ngày: Vợ chồng nếu muốn tăng cơ hội thụ thai thì nên quan hệ tình dục hàng ngày.
• Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học: Để quá trình mang thai thuận lợi hơn, ngay từ đầu vợ chồng bạn nên chăm chỉ luyện tập thể thao, tăng cường đề kháng và lưu thông máu. Hạn chế thức khuya cũng như các loại chất kích thích.
• Hạn chế căng thẳng, lo âu: Cơ thể được duy trì trạng thái vui vẻ, thoải mái thì tỷ lệ thụ thai sẽ cao hơn. Trong khi, tâm trạng luôn trong trạng thái lo âu, căng thẳng, stress, áp lực dễ gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, từ đó làm hạn chế khả năng thụ thai.
• Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, khoa học: Một chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tỷ lệ thụ thai. Bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn cho hai vợ chồng, vừa để tăng cường sức khỏe vừa làm tăng tỷ lệ thụ thai.

Hy vọng rằng với thông tin tổng hợp về các cách tính ngày rụng trứng trên đã giúp chị em lựa chọn cho mình phương pháp thích hợp nhất. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ bác sĩ chuyên khoa để được giải đáp nhanh nhất & cụ thể nhất.