Tổng hợp 5 + cách tăng cường sinh lý hiệu quả nam giới nên thử

Cách tăng cường sinh lý an toàn và hiệu quả được 120.000 người tìm kiếm mỗi tháng. Nguyên nhân là do yếu sinh lý ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống quan hệ tình dục và tiềm ẩn nhiều rủi ro các bệnh về sinh lý nguy hiểm. Có rất nhiều cách giúp nam giới tăng cường sinh lý, dưới đây là 1 số cách hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo.

Cách tăng cường sinh lý là tìm nguyên nhân suy giảm sinh lý

Để đưa ra cách tăng cường sinh lý hiệu quả trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây suy giảm sinh lý của bản thân. Sau đó mới đưa ra biện pháp khắc phục phù hợp.

Suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới có rất nhiều nguyên nhân. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất.

Nồng độ testosterone không ổn định: Khi nồng độ Testosterone không ổn định sẽ gây nên những triệu chứng thể hiện rõ nhất ở khả năng sinh dục ở nam giới. Không những thế nó còn ảnh hưởng đến các bệnh lý khác như tiểu đường, tim mạch…

Tâm lý: Áp lực công việc căng thẳng, cuộc sống bị mất cân bằng cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị suy giảm chức năng sinh lý

Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì chức năng sinh lý của nam giới càng bị suy giảm

Mắc các bệnh mãn tính: Nam giới khi mắc các bệnh liên quan đến đường tiết niệu, thận… cũng sẽ gây ảnh hưởng đến tế bào thần kinh, lâu dần chức năng sinh lý của bạn cũng bị ảnh hưởng.

Béo phì: Thống kê cho thấy những bệnh nhân bị bệnh béo phì thường có nguy cơ bị yếu sinh lý cao hơn người bình thường. Nguyên nhân là do những bệnh nhân béo phì máu sẽ dồn về dương vật ít hơn, gây khó cương cứng hơn.

Cách tăng cường sinh lý khiến nam giới sung mãn mỗi ngày

Để giúp nam giới tăng cường sinh lý, cần áp dụng nhiều phương pháp. Có thể phải kết hợp các phương pháp này với nhau trong thời gian dài mới đem lại hiệu quả dưới đây là một số phương pháp tăng cường sinh lý đã được nhiều nam giới áp dụng thành công.

Cách tăng cường sinh lý bằng các bài tập thể dục

Luyện tập thể dục thể thao chính là cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên và an toàn. Hơn nữa, cách này khá đơn giản, tiết kiệm chi phí đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

1. Tập tạ

Tập tạ chính là biện pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên được nhiều chuyên gia khuyên nam giới áp dụng. Khi tập tạ sẽ tác động đến các nhóm cơ trên cơ thể giúp cải thiện thể lực những bộ phận cần thiết.

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng tập rạ có mối quan hệ mật thiết với lượng testosterone trong cơ thể nam giới. Hoạt động này còn giúp tăng cường lượng máu hoạt động trong cơ thể. Ngoài ra, tập tạ còn là cách giúp bạn có cơ thể săn chắc, khiến bạn tình thích thú hơn.

2. Đi bộ

Nếu không có thời gian đến các trung tâm để tập tạ bạn cũng có thể đi bộ mỗi ngày từ 20 đến 30 để tăng cường sinh lý tốt hơn. Cuộc sống hiện đại, nhiều nam giới thường phải ngồi lâu, chính điều này làm máu không lưu thông tốt đến các cơ quan sinh dục, gây ra một số bệnh nguy hiểm.

Đi bộ sẽ khiến máu lưu thông ổn định và đều đặn hơn. Từ đó lượng Testosterone cũng được cải thiện. Ngoài ra, đi bộ còn giúp nam giới hạn chế nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim…

3. Tập yoga

Yoga là hoạt động thể dục thể thao giúp cơ thể trở nên uyển chuyển và dẻo dai đồng thời giúp nam giới giảm mỡ bụng tăng cường testosterone cho cơ thể. Có rất nhiều các bài tập yoga chỉ với mục đích tăng cường sinh lý.

Hơn nữa, khi thành thạo các bài tập yoga nam giới có thể sáng tạo những tư thế độc đáo để giúp cải thiện đời sống tình dục hiệu quả.

4. Tập Kegel

Từ lâu, các bài tập kegel được đánh giá hiệu quả giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý, hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm 1 cách hiệu quả. Khi tập các bài tập kegel sẽ có những động tác tác động trực tiếp lên cơ quan sinh dục, nam giới sẽ kiểm soát được tình trạng xuất tinh của mình.

Hơn nữa, các bài tập Kegel còn giúp tác động trực tiếp lên vùng đáy chậu từ đó cải thiện ham muốn tình dục. Bạn có thể dễ dàng áp dụng các bài tập tại nhà hoặc đến các trung tâm riêng.

5. Bơi lội

Bơi lội cũng là một trong những bài tập tăng cường sinh lý cải thiện sức khỏe toàn diện trong đó có sức khỏe sinh lý. Bơi lội sẽ giúp nâng cao sức khỏe, dộ dẻo dai, cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.

Cách thức vô cùng đơn giản, mỗi ngày bạn hãy dành ra 30 phút bơi lội, sức bền và khả năng sinh lý của bạn sẽ được cải thiện đáng kề.

Cách tăng cường sinh lý bằng thực phẩm chức năng

Thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả chính là các loại thuốc. Hiện nay, ngoài thị trường có rất nhiều các loại thuốc giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, trước khi mua bạn nên tham khảo ý kiến các bác sĩ về cách tăng cường sinh lý này.

1. Viên ngậm tengsu – Tăng cường sinh lý phái mạnh

Tengsu là sản phẩm hỗ trợ nam giới tăng cường sinh lý, được sản xuất dưới dạng viên ngậm nên giúp thẩm thấu vào dạ dày nhanh hơn.

Sản phẩm được nghiên cứu bởi những chuyên gia có trình độ chuyên môn cao, áp dụng công thức độc quyền của Nhật, sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến hàng đầu của Hoa Kỳ.

Tengsu đã tạo nên tiếng vang lớn trong giới khoa học về sinh lý nam, mang đến hiệu quả nhanh chóng mà không gây nên bất cứ một tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sản phẩm được bộ Y Tế cấp phép hoạt động, và là lựa chọn của nhiều nam giới trong năm 2020.

2. Viên sủi Zextor – Giúp bạn tăng cường sinh lý nhanh nhất và an toàn

Viên sủi Zextor sẽ giúp cánh mày râu nhanh chóng đánh thức được bản lĩnh phòng the của mình, sản phẩm viên sủi Zextor giúp làm giảm tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và tăng cường được kích thước của dương vật. Theo đánh giá mới nhất thì có trên 90% khách hàng đã hài lòng sau khi đã sử dụng Zextor.
Sản phẩm được nhà cung cấp cam kết 100% có hiểu quả chỉ sau 1 liệu trình, ngoài ra sản phẩm cũng đã được kiểm nghiệm, được Bộ Y Tế thông qua trước khi được công bố ra bên ngoài thị trường, vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm nhé !

3. Viên uống tăng cường sinh lý Kichmen 1h‍

Kichmen 1h ra đời nhằm mục đích giải quyết các vấn đề về độ “yếu sinh lý” củacác anh em như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, ra quá nhanh,... Kichmen 1hlà sản

phẩm được hơn 20.000 nam giới sử dụng rộng rãi trên toàn quốc hiện nay.

Theo số liệu thống kê trên 20.000 nam giới sử dụng viên uốngKichmen 1h cho thấy.

- 87% Nam giới cảm thấy tinh thần phấn chấn, giảmcăng thẳng, stress, kích thích ham muốn sau 2 ngày sử dụng.

- 68% Đàn ông có cậu nhỏ khiêm tốn đã tăng đượckích thước lên 1-2cm, thời gian cương cứng tăng lên 30-40 phút sau 7 ngày dùngKichmen 1h.

- 81% Đàn ông tăng được tần suất quan hệ lên 7-8 lần/tuần,thời gian quan hệ cũng lên tới 30-60 phút chỉ sau 14 ngày sử dụng sản phẩm.

- 90% Nam giới sau khi sử dụng Kichmen 1h 1 thángđã phục hồi lại đời sống tình dục bình thường như tuổi đôi mươi.

Kichmen 1h được giáo sư Trần Trọng Trí – Một việt kiều ở Mỹnghiên cứu và hiệu quả của sản phẩm đạt tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ ( Cơ quản quảnlý dược liệu và thực phẩm của Mỹ).

4. Thuốc tăng cường sinh lý nam giới – Zawa

Zawa là một loại thực phẩm chức năng bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sinh lý ở phái mạnh. Sản phẩm được chiết xuất,chắt lọc từ các loại thảo dược quý hiếm mà trước kia chỉ được sử dụng cho các vị vua chúa. Zawa là thực phẩm được điều chế dưới dạng nước đầu tiên xuất hiện ở Việt Nam và được chuyển giao theo công nghệ của Nhật Bản.

Zawa được biết đến là một trong những thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý được phái mạnh bên nước Nhật Bản vô cùng ưa chuộng. Zawa giúp bạn tăng cường cơ thể, hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả hơn và đặc biệt giúp nam giới kích thích cơ thể tăng tiết hormone sinh dục nam testosterone nội sinh và tăng cường sinh lý, hỗ trợ cải thiện các bệnh nam giới như yếu sinh lý, rối loạn cương dương,... cải thiện sức khỏe và nâng cao thể lực.

5. Mãnh lực khang

Mãnh lực khang được đánh giá là sản phẩm tăng sinh lý hiệu quả với các thành phần là thảo dược quý giá trong Đông y như: nhân sâm, ba kích tím, bá bệnh, đông trùng, nhục thung dung, dâm dương hoắc…

Mãnh lực khang có công dụng giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý, tinh trùng, giúp dương vật cương cứng, tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ sản sinh lương testosterone tự nhiên…

Sản phẩm được hướng dẫn sử dụng 2 lần 1 ngày, mỗi lần 1 viên uống vào sáng hoặc tối, cách bữa ăn 30 phút.

6. Sâm Alipas

Thành phần trong sản phẩm sâm Alipas bao gồm: Ginkgo Biloba, L-Arginine HCI, Eurycoma Longifolia Extract, Zinc Picolinate, Tribulus… có tác dụng tăng cường sinh lý, sức khỏe nam giới, làm chậm quá trình mãn dục, cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, điều hòa đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch…

Sâm Alipas được nhiều nam giới đánh giá là thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất, tuy nhiên giá thành hơi cao hơn các sản phẩm khác. Mỗi ngày bạn uống 1 việc trước hoặc trong bữa ăn và cần sử dụng kiên trì đều đặn mới có hiệu quả.

7. Rocket 1h

Rocket 1h cũng là sản phẩm có các thành phần được nhập khẩu từ nước ngoài giống sâm Alipas, tuy nhiên giá thành lại rẻ hơn. Đây là một trong số những loại thuốc tăng cường sinh lý nam giá rẻ phổ biến và được nhiều nam giới sử dụng.

Rocket 1h có tác dụng bổ thận tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý, ngăn ngừa các triệu chứng mãn dục, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới, tăng nồng độ hormone sinh dục nam. Bạn có thể sử dụng loại thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc này trước khi quan hệ tình dục khoảng 2 đến 3 giờ, mỗi lần chỉ uống 1 viên.

Cách tăng cường sinh lý bằng thực phẩm

Thực phẩm chính là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả, an toàn. Nếu bạn có chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dưỡng chất sẽ cải thiện sức khỏe sinh lý mà không cần tốn kém.

Rau xanh

Nam giới thường xuyên bổ sung các loại rau xanh vào khẩu phần ăn của mình sẽ có tác dụng rất tốt với sức khỏe và khả năng sinh sản. Rau xanh có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình các loại rau xanh như: súp lơ xanh, cải bắp, cải bó xôi, rau cần tây… Đây đều là những loại rau giúp kích thích hormone, làm tăng làm muốn quan hệ, kích thích tình dục tự nhiên, tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng cương cứng…

Trái cây

Trái cây cũng là loại thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý, bổ sung các dưỡng chất 1 cách tự nhiên và an toàn. Hơn thế nữa, các loại trái cây còn giúp tăng cường chất đề kháng hiệu quả, tránh tâm lý mệt mỏi.

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như: Bơ, chuối, lựu, các loại trái cây họ cam, quýt, dưa hấu… Những loại trái cây này kích thích quá trình lưu thông máu, thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone, tăng ham muốn tình dục,  giúp dương vật có thể đạt được trạng thái cương cứng, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Hải sản và cá

Hải sản và cá là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Các loại hải sản có chứa nhiều kẽm, tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý. Đồng thời, chúng còn bổ sung các loại vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Bạn có thể bổ sung các loại hải sản và cá như: cá béo, hàu, tôm, cá trạch, sò… Nhiều nam giới sau khi ăn các loại hải sản và cá nêu trên tình trạng yếu sinh lý đã được cải thiện đáng kể.

Các loại thịt

Các loại thịt như: thịt bò, thịt dê, thịt chó, thịt chim bồ câu… không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng rất lớn với sức khỏe sinh lý. Nguồn thực phẩm từ động vật này có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường ham muốn tình dục, bảo vệ tinh trùng, giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sức mạnh gân cốt…

Cách tăng cường sinh lý bằng mẹo

Ngoài những cách tăng cường sinh lý nêu trên, nam giới cần lưu ý một số những mẹo nhỏ sau để giúp cải thiện thời gian quan hệ của mình.

• Nên chuẩn bị tốt màn dạo đầu, đừng nên bỏ qua bước này
• Không nên quan hệ thô bạo ảnh hưởng đến tâm lý bạn tình
• Nên quan hệ thường xuyên hơn để tăng cường sức khỏe tình dục
• Bổ sung các sản phẩm có chứa nhiều kẽm
• Nên thay đổi tư thế quan hệ tình dục để tăng cường khoái cảm, cảm xúc
• Không nên sử dụng các chất kích thích, thuốc lá
• Không nên thủ dâm nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Những cách tăng cường sinh lý trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu muốn chọn cho mình cách tăng cường sinh lý hiệu quả, an toàn tốt nhất bạn nên tư vấn các bác sĩ chuyên khoa theo số điện thoại: 0243.9656.999