[ GIẢI ĐÁP ] Thời gian quan hệ trung bình là bao nhiêu phút ? ( Theo tiêu chuẩn Châu Á )

July 18, 2020
Sống khỏe
Tham vấn y khoa : Bác sĩ
Lê Văn Minh
Bài viết thuộc chuyên mục :
Sống khỏe
Mục lục chính [Ẩn]

    Thời gian quan hệ trung bình là bao nhiêu phút ? Quan hệ bao nhiêu lâu được gọi là yếu sinh lý ? Tình dục được biết đến là nhu cầu sinh lý thông thường ở cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, nhiều người không biết quan hệ bao phút thì gọi là bình thường và quan hệ lâu quá có tốt hay không ? Chúng tôi sẽ giải đáp tất cả vấn đề trên qua bài viết dưới đây nhé !

    Thời gian quan hệ trung bình là bao nhiêu phút

    Trong chuyện “ân ái”, thời gian quan hệ bao nhiêu phút là đủ còn phụ thuộc vào khả năng của từng người. Có những quý ông dũng mãnh có thể “làm tình” vài chục phút. Trong khi đó, người mắc phải bệnh xuất tinh sớm hay yếu sinh lý rất dễ bại trận trước 2 phút. Một số trường hợp bị yếu sinh lý nặng còn thả “tinh binh” từ khi chưa thực sự lâm trận.

    Một cuộc khảo sát ý kiến của 50 nhà tình dục học ở Mỹ và Canada năm 2010 đã được tiến hành để kết luận thời gian quan hệ tình dục vừa đủ lý tưởng. Theo đó, 7 – 10 phút là vừa đủ để giao hợp, còn mức 8 – 15 phút là khoảng mà nhiều quý ông ước muốn duy trì để chạm đến lý tưởng. Nếu “gần gũi” lâu hơn thì lại thành quá dài.

    Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cho biết thêm rằng thực tế mỗi cặp đôi có thời gian quan hệ không giống nhau. Khi bắt đầu gặp “đối tác”, nhiều người (cả nam và nữ) thường khó kiểm soát cảm xúc của mình. Điều này ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh ở nam và khả năng “lên đỉnh” của nữ giới.

    Do đó, trường hợp quý ông bị xuất tinh sớm, việc giao hợp chưa đáp ứng được mong muốn của cả hai. Nam giới cần tìm cách khắc phục. Tốt nhất, nên đến cơ sở y tế để lựa chọn phương pháp và điều trị dứt điểm bệnh này.

    Còn với trường hợp quý ông muốn quan hệ lâu hơn cần điều chỉnh lại. Bởi vì “yêu” trên 15 phút có thể khiến cả 2 bị bệnh sinh lý.

    Theo các chuyên gia tình dục học, khoảng thời gian trung bình của một cuộc giao hợp tự nhiên diễn ra từ 3 – 7 phút. Trong lúc này, nữ giới đã có thể lên đỉnh và đạt cực khoái một vài lần. Còn đối với những quý ông có khả năng sinh lý tốt, họ có thể xuất tinh từ phút thứ 3 trở đi.

    Tuy nhiên, để chuyện “yêu” trở nên hoàn hảo, các cặp đôi không thể bỏ qua màn dạo đầu. Quãng này không được tính vào thời gian quan hệ. Tùy vào tốc độ cũng như mong muốn của từng đôi mà khúc dạo đầu có thể tiến hành trong 5 – 20 phút.

    Thời gian quan hệ bắt đầu được tính từ khi đưa dương vật vào âm đạo đến lúc nam giới xuất tinh và dừng giao hợp.
    Sau khi kết thúc cuộc yêu, đấng mày râu nên ôm ấp, âu yếm “bạn tình” của mình trong khoảng 5 – 10 phút hoặc lâu hơn. Thời gian này giúp đôi nam nữ quyến luyến khoái cảm. Đây cũng là lúc dưỡng sức và cân bằng lại trạng thái của cơ thể.

    Giải đáp : Quan hệ lâu ra có tốt hay không ?

    “Làm tình” lâu có thực sự tốt? Những người giao hợp trên 15 phút liên tục từ khi bắt đầu đưa dương vật vào âm đạo thì được cho là quan hệ lâu.

    Nhiều quý ông nghĩ rằng khả năng “yêu” càng lâu thì càng chứng tỏ người đó “mạnh”. Cho nên, họ đã chinh phục một nửa của mình bằng cách kéo dài thời gian quan hệ. Nhưng điều này có thực sự tốt không? Theo các chuyên gia, quan hệ quá lâu không thực sự tốt. Nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng sinh lý của cả nam và nữ.

    1. Tác hại của việc quan hệ lâu đối với nam giới

    Không ít người bị xuất tinh sớm nhưng lại cố gắng kéo dài thời gian quan hệ bằng mọi cách. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản và chức năng sinh lý của họ. Ngoài ra, nam giới còn có thể bị viêm tiền liệt tuyến, viêm niệu đạo nếu giao hợp quá mức.

    2. Ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới khi quan hệ lâu

    Không chỉ ảnh hưởng đến nam giới, việc quan hệ quá lâu còn làm giảm sức khỏe của bạn nữ. Do bị dương vật cọ sát quá nhiều, âm đạo của nữ có thể bị tổn thương. Trường hợp nhẹ sẽ khiến nữ giới cảm thấy đau rát, trường hợp nặng thì có thể bị chảy máu. Những hiện tượng này sẽ làm cho phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm nấm, viêm âm đạo…

    Cho nên, cách tốt nhất để duy trì chuyện tình dục luôn nồng nàn đồng thời bảo vệ sức khỏe là làm “chuyện ấy” trong khoảng thời gian vừa đủ.

    Thời điểm thích hợp để quan hệ trong ngày

    Quan hệ bao nhiêu phút là đủ không phải vấn đề duy nhất các cặp đôi cần quan tâm. Việc lựa chọn thời điểm quan hệ thích hợp cũng giúp bạn hưng phấn hơn. Sau đây là lợi ích của mỗi thời điểm quan hệ trong ngày:

    • Sáng sớm: Đây là thời điểm “cậu nhỏ” hứng khởi nhất sau một giấc ngủ say. “Yêu” vào lúc này dễ đem đến sự cuồng nhiệt và thỏa mãn. Nhờ đó, cả nam và nữ được thư giãn, tiếp thêm năng lượng.
    • Buổi trưa: Đây có lẽ là khoảng thời gian ít cặp đôi trải nghiệm cảm giác “lâm trận” nhất. Tuy nhiên, nếu muốn tìm cảm giác mới lạ, thú vị thì bạn cũng có thể quan hệ vào lúc này.
    • Buổi tối đêm: Lúc này, công việc của một ngày đã kết thúc, việc “ân ái” là thoải mái nhất. Các cặp đôi dễ dàng giải tỏa stress, mệt mỏi bằng cách “chạm” vào nhau để thăng hoa cảm xúc.

    Trong khi giao hợp, bạn nên thay đổi các tư thế như úp thìa, doggy, 69, cưỡi ngựa, la hán, đại bàng tung cánh… để tạo thêm cảm giác mới lạ cho bạn tình.

    Cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị xuất tinh sớm

    Không ít nam giới chỉ có thể duy trì quan hệ trong thời gian dưới 5 phút. Để kéo dài thời gian quan hệ cải thiện tình trạng này không ít người sử dụng các loại thuốc kích dục giúp tăng thời gian cương cứng. Tuy nhiên điều này để lại nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho “cậu em” của mình. Dưới đây là những cách kéo dài thời gian quan hệ mà phái mạnh cho thể áp dụng, không lo biến chứng hay để lại tác dụng phụ nguy hiểm.

    Cách để kéo dài thời gian quan hệ :

    1. Thoải mái tâm lý khi ân ái

    Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới đó là tâm lý. Chính vì vậy khi “ân ái” nam giới nên giữ tâm trạng thoải mái, không nên tự đặt áp lực cho bản thân. Có thể trò chuyện với bạn tình của mình để thấu hiểu và gắn kết với nhau hơn.

    Không nên so sánh bản thân với người khác, gây ra sự tự ti, stress, lo lắng khiến thời gian quan hệ bị rút ngắn.

    2. Cách dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ

    Dùng các loại thuốc xịt có thể mang lại cảm giác hưng phấn khi quan hệ do dương vật ma sát với thành âm đạo.  Để kéo dài thời gian quan hệ nam giới có thể sử dụng các loại thuốc xịt giúp gây tê tạm thời. Những loại thuốc xịt giúp kéo dài “cuộc vui” thường chứa chất Benzocaine và Lidocaine giúp gây giảm cảm giác kích thích, giúp chàng “lâu ra” hơn.

    • Ưu điểm: Cách dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ giúp phái mạnh chỉ tốn tới 5 phút nhưng kéo dài cuộc vui thêm 25 – 30 phút. Chi phí không quá cao, hiệu quả nhanh và không gây tác dụng phụ nguy hiểm nào cho người dùng.
    • Nhược điểm: Chỉ có tác dụng nhất thời, không điều trị tận gốc nên nếu dừng sử dụng thì có thể bị lệ thuộc vào loại thuốc xịt này. Không phù hợp với những người bị bệnh xuất tinh sớm có cơ địa nhạy cảm dễ bị kích ứng.

    Cách xịt kéo dài thời gian quan hệ nhanh chóng

    Cách sử dụng xịt kéo dài thời gian quan hệ:

    Bước 1: Vệ sinh dương vật sau đó kích thích cho tới khi “cậu nhỏ” cương cứng.

    Bước 2: Xịt 2 – 3 hơi lên thân dương vật sau đó massage cho thuốc ngấm đều phần hạ bộ.

    Bước 3: Đợi khoảng 5 phút cho thuốc phát huy tác dụng sau đó có thể quan hệ như bình thường.

    Bước 4: Sau khi quan hệ nên rửa sạch “cậu em” để loại bỏ các hợp chất còn sót lại.

    3. Bấm huyệt để kéo dài thời gian quan hệ

    Bằng cách tác động trực tiếp lên cơ thể tại các huyệt đạo giúp kích thích, ổn định khí huyết khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Bấm huyệt giúp kéo dài thời gian quan hệ, duy trì phong độ mà không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào. Trên cơ thể thì huyệt khí hải, khúc cốt, quan nguyên và tam âm giao là 4 huyệt tác động trực tiếp tới sinh lý nam.

    • Ưu điểm: Cách kéo dài thời gian quan hệ này sẽ tạo cho dương vật phản xạ điều kiện giúp nam giới có thể dễ dàng kiềm chế mong muốn “bắn đạn”. Chỉ cần thực hiện cách bấm huyệt này một lần là có thể duy trình sức khoẻ lâu dài.
    • Nhược điểm: Nếu không quá hiểu về các huyệt vị trên cơ thể thì rất khó để xác định vị trí để thực hiện phương pháp này.

    4. Tư thế giúp quan hệ lâu ra

    Việc thay đổi tư thế quan hệ cũng giúp cho phái mạnh giảm mong muốn “xuất” khi chỉ vừa mới tiếp xúc với âm đạo. Kéo dài khoảnh khắc ngọt ngào mang lại hưng phấn cho cả hai. Những tư thế giúp kéo dài thời gian quan hệ như:

    • Tư thế cưỡi ngựa

    Ở tư thế này, nữ giới là người dẫn dắt cuộc vui, giúp nam giới đỡ tốn sức hơn. Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm ma sát tối đa giúp nam giới không bị kích thích quá nhiều từ đó kéo dài thời gian ân ái.

    • Tư thế mặt đối mặt

    Một tư thế giúp giảm khoái cảm khi quan hệ ở nam giới. Cặp đôi ngồi trên ghế hoặc mép giường, mặt đối mặt, phụ nữ sẽ chủ động di chuyển để tạo ma sát/ Thay đổi tư thế quan hệ giúp đem lại cảm giác mới mẻ, giúp cả hai nhanh chóng “đạt đỉnh’ hơn.

    Luôn chủ động tìm kiếm các tư thế quan hệ mới sẽ giúp “đổi gió” cuộc yêu, giúp cả hai có những phút giây thăng hoa, đồng thời ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

    5. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng những bài tập đơn giản

    Cách kéo dài thời gian quan hệ từ những bại tập dưới đây vừa giúp cánh mày râu cải thiện sức khoẻ, phục hồi sinh lý đồng thời ngăn ngừa tình trạng béo phì. Những bài tập đạt hiệu quả lâu dài, đảm bảo an toàn mà không hề gây ra các biến chứng như sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng.

    Luyện tập một số động tác giúp kéo dài “cuộc yêu” an toàn

    • Bài tập kegel
    • Bài tập gập bụng
    • Yoga động tác rắn hổ mang
    • Aerobic

    6. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thực đơn dinh dưỡng

    Bổ sung chất dinh dưỡng cũng giúp nam giới khắc phục được các vấn đề về sinh lý. Đặc biệt những thực phẩm này còn giúp bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng và chất đề kháng giúp cơ thể không mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn. Một số loại thực phẩm phù hợp cho nam giới để kéo dài thời gian quan hệ là

    Kéo dài cuộc yêu bằng chế độ dinh dưỡng hợp ly

    • Hải sản: Trong nhóm thực phẩm này chứa nhiều protein, các chất giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone tăng ham muốn và giúp kéo dài thời gian quan hệ.
    • Các loại hạt: Nhờ hàm lượng protein tốt cho tim mạch, lưu thông máu và hạn chế tích tụ cholesterol trong máu. Giúp nam giới khoẻ mạnh hơn, duy trình trạng thái hưng phấn lâu dài.
    • Các loại trái cây: Bổ sung vitamin cho cơ thể vừa tăng sức đề kháng, đồng thời kích thích não bộ sản sinh ra hormone nội tiết khiến nam giới hứng hơn khi quan hệ.

    7. Chuẩn bị màn dạo đầu tốt nhất

    Màn dạo đầu giúp kích thích cả hai trước khi bắt đầu giao hợp, tuy nhiên không ít cánh mày râu bỏ qua hoặc không chăm chút cho bước này. Để giúp bạn tình nhanh đạt khoái cảm, bước dạo đầu sẽ là chất xúc tác tăng ham muốn, giúp nam giới dễ cương cứng hơn. Những động tác ôm ấp, vuốt ve hay nói lời ngọt ngào chính là cách để giúp cuộc vui thêm thăng hoa.

    Ngoài ra một cách khác để giúp phân tán sự tập trung, kéo dài thời gian quan hệ bằng cách mở nhạc.

    8. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng bao cao su

    Phương pháp sử dụng bao cao su vừa giúp ngăn tình trạng xuất tinh sớm, lại giúp bảo vệ nam giới khỏi các căn bệnh lây qua đường tình dục. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại “áo mưa” với thiết kế siêu mỏng, có gai hay gel bôi trơn hỗ trợ chàng kéo dài thời gian quan hệ, giúp bạn nữ nhanh chóng đạt cực khoái hơn.

    Sử dụng bao cao su là biện pháp phòng tránh bệnh lây qua đường sinh dục hiệu quả

    Khi lựa chọn bao cao su nam giới nên mua của những thương hiệu uy tín, kiểm tra hạn sử dụng và tình trạng sản phẩm (bị thủng, bị rách…) hay không. Một số sản phẩm còn có chứa chất gây tê và kích thích dương vật cương cứng lâu hơn, nam giới lấy lại phong độ, khiến cuộc vui thêm thăng hoa.

    9. Giảm ma sát bằng gel bôi trơn

    Do khoái cảm được hình thành bởi quá trình ma sát giữa dưỡng vật và thành âm đạo, vì vậy khi sử dụng gel bôi trơn sẽ làm giảm ma sát, làm dịu cảm giác kích thích muốn “xả đạn” của nam giới, kéo dài cuộc vui một cách đơn giản, an toàn.

    Ngoài việc kéo giảm ma sát thì gel bôi trơn còn giúp “thâm nhập” dễ dàng hơn, giảm đau trong trường hợp nữ giới chưa đủ “ướt”. Các sản phẩm gel bôi trơn còn có tác dụng kháng khuẩn, gây tê…đảm bảo an toàn cho cả hai.

    10. “Tự sướng” trước khi quan hệ

    Rất nhiều đàn ông lựa chọn giải pháp ‘tự sướng” trước khi bắt đầu lâm trận. Phương pháp này giúp giảm kích thích ở dương vật, ngăn tình trạng “xe chưa chạy đã hết xăng”. Ngoài ra việc kích thích “cậu nhỏ” còn giúp rèn luyện khả năng kiểm soát độ cương cứng. Tuy nhiên nếu lạm dụng việc thủ dâm sẽ khiến nam giới dễ mắc các bệnh liên quan đến đường sinh dục. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên thực hiện phương pháp này thường xuyên.

    Quan hệ tình dục là cách để bạn nâng cao giá trị cuộc yêu đối với chuyện tình cảm. Tuy nhiên quan hệ bao nhiêu phút là đủ? Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn có câu trả lời thích đáng và biết cách “yêu” tốt nhất.

    - Người bệnh nên để lại SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung đăng ký tư vấn, các BÁC SĨ sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn
    Gửi thành công ! Chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn trong ít phút
    Gửi không thành công ! Mời bạn nhập lại
    Từ ngày 19/05 đến hết ngày 15/07, phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng gửi tới người bệnh chương trình ưu đãi đặc biệt:

    🎁 🎁 ƯU ĐÃI KHÁM PHỤ KHOA
    ⭐ ⭐Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu. ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐ Gói khám bệnh phụ khoa chỉ 239K (Giá gốc 999K)⭐ ⭐
    Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

    🎁 🎁 ƯU ĐÃI KHÁM NAM KHOA

    ⭐ ⭐Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu. ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐ Khám nam khoa tổng quát 7 hạng mục chỉ 468K (Giá gốc 700K)⭐ ⭐
    Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

    🎁 🎁 ƯU ĐÃI KHÁM HẬU MÔN - TRỰC TRÀNG

    ⭐ ⭐Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu. ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐ Nội soi Hậu môn - trực tràng chỉ 150K (Giá gốc 450K)⭐ ⭐
    Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

    🎁 🎁 ƯU ĐÃI KHÁM BỆNH XÃ HỘI

    ⭐ ⭐Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu. ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật ⭐ ⭐
    ⭐ ⭐ Khám, xét nghiệm 6 hạng mục chỉ 325K (Giá gốc 650K)⭐ ⭐
    Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.
    Địa điểm áp dụng: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng -193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
    Liên hệ tổng đài 0243.9656.999 để biết thêm thông tin chi tiết.
    Lê Văn Minh

    1.Trình độ chuyên môn: bác sỹ chuyên khoa I Nam học –Ngoại tiết niệu

    - Tốt Nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 1978.

    - Có hơn 30 năm công tác trong quân đội.

    - Trong suốt quá trình công tác, bác sỹ Lê Văn Minh đã đạt được nhiều thành tích trong lĩnh vực thăm khám, tư vấn và điều trị các bệnh lý nam khoa, ngoại tiết niệu, hậu môn – trực tràng cho hàng triệu bệnh nhân.

    - Năm 2010 đến nay: Bác sỹ Lê Văn Minh đã về công tác cho nhiều bệnh viện, phòng khám tư nhân trên địa bàn Hà Nội.

    2. Sở Trường chuyên môn:

    - Tư vấn và khám chữa bệnh nam khoa – tiết niệu: Viêm nhiễm đường sinh dục, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn,...

    - Tư vấn và điều trị các bệnh hậu môn – trực tràng:trĩ, áp xe hậu môn, polyp hậu môn, rò hậu môn,...

    - Tư vấn và điều trị rối loạn chức năng sinh lý: xuất tinh sớm, liệt dương,...

    - Tư vấn và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục ở nam giới: lậu, sùi mào gà, giang mai, chlamydia,...

    - Thực hiện các thủ thuật nam khoa – ngoại khoa.

    Bài viết liên quan

    Nhận tư vấn miễn phí

    Gửi thành công ! Chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn trong ít phút

    Gửi không thành công ! Mời bạn nhập lại

    Những thông tin trên chỉ mang tính chất tổng hợp , tham khảo . Người bệnh tuyệt đối không được tự ý làm theo mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa
    DMCA.com Protection Status